10 คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมานิยมดูแลตัวเองกันมากขึ้น ทั้งด้านสุขภาพภายใน และสุขภาพด้านความสวยความงามที่อยู่ภายนอก หลาย ๆ คนต้องการให้ผิวพรรณใบหน้า รูปร่างหน้าตา ผิวแขน ผิวขา มีความกระชับ นุ่ม เนียน ขาว ใส เหมือนเด็กเล็ก ให้ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ ไม่ต้องการให้เหี่ยวย่น ก็คงจะได้รู้จักกับเจ้า “คอลลาเจน” กันมามากพอสมควร
คอลลาเจนสามารถช่วยทำให้ผิวหน้า ร่างกายของสาว ๆ มีความกระชับ นุ่ม เนียน ใส ปัจจุบันมีทั้ง คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนเพียว คอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ด ให้สาวสามารถเลือกซื้อคอลลาเจนได้หลากหลายยี่ห้อ
จนทำให้สาว ๆ หลาย ๆ คนเลือกยี่ห้อคอลลาเจนไม่ถูกกันเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไปเราคัดคอลลาเจนมาให้เพื่อน ๆ เลือกกันถึงที่ 10 ยี่ห้อคอลลาเจนเลยทีเดียว คลิกที่นี่ 10 ยี่ห้อคอลลาเจนที่ดีที่สุด คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี
เมื่อเพื่อน ๆ ได้คอลลาเจนมากันแล้วก็เลื่อนลงมาอ่านวิธีการกินคอลลาเจนกันได้เลยว่าจะต้อง กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด กินคอลลาเจนเวลาไหนถึงจะได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
1 . กินคอลลาเจนกับวิตามินซี
1 . กินคอลลาเจนกับวิตามินซีให้ กินคอลลาเจนกับวิตามินซี เพราะว่าวิตามินซีจะมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวหนังของเรา ทำให้ร่างกายของเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น และยังจะสามารถช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายของเรานำกรดอะมิโน ที่ได้ถูกย่อยสลายจากคอลลาเจน ให้นำไปใช้เพื่อสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนัง
2 . กินคอลลาเจน กี่มิลลิกรัม
กินคอลลาเจน กี่มิลลิกรัม ให้สาว ๆ กิน คอลลาเจน อย่างน้อยวันละ 5 มิลลิกรัม หรือ 5 กรัม เพื่อให้คอลลาเจนนั้นสามารถเข้าสู่ร่างกายของเรา และเกิดประโยชน์มากที่สุด ที่มีลิมิตการกินคอลลาเจนเพราะว่า คอลลาเจนก็เป็นโปรตีน
เมื่อสาว ๆ กินคอลลาเจนเข้าไปแล้ว ก็จะถูกกรดในกระเพาะย่อยให้กลายเป็นกรดอะมิโนที่มีมากถึง 17 ชนิด ทำให้ร่างกายของเราใช้พลังงานที่ได้จากการย่อยสลายเจ้าคอลลาเจน นำไปใช้เพื่อหล่อเลี้ยงอวัยวะในส่วนต่าง ๆ โดยทาง อย. ได้แนะนำให้ทำกินคอลลาเจนวันอยู่ที่วันละไม่เกิน 10 กรัม หรือหน่วยย่อยอยู่ที่ 10,000 มิลลิกรัม ต่อหนึ่งวัน
3 . กินคอลลาเจนก่อนนอน
ให้เพื่อน ๆ กินคอลลาเจนก่อนนอน เพราะในช่วงเวลาก่อนเข้านอน จะเป็นช่วงเวลาที่กระเพาะอาหารของเรายังว่างอยู่ ทำให้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีที่สุด
4 . กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง
กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง ให้เพื่อน ๆ กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 15 นาที กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง อย่างเช่นตอนตื่นนอนมาก็กินเลย หรือกินคอลลาเจนก่อนข้าวเที่ยง 15 นาที เป็นต้น เพราะตอนท้องว่างการดูดซึมคอลลาเจนจะมีประสิทธิภาพ และดีมากที่สุดเนื่องจากสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่
5 . กินคอลลาเจน 4 เวลา
5 . กินคอลลาเจน 4 เวลากินคอลลาเจน 4 เวลา การกินคอลลาเจน 4 เวลาหมายถึงการกินคอลลาเจนให้ได้มากที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้รับ ประโยชน์ของคอลลาเจน สูงสุดเมื่อได้กินคอลลาเจน เพราะยิ่งคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายมากเท่าไหร่ ยิ่งเป็นผลดี เพราะจะได้ช่วยบำรุงผิวของเราให้มีความนุ่มนวล ชุ่มชื้น สว่าง มีออร่าอยู่ตลอดเวลาค่ะ
6 . กินคอลลาเจนแล้วต้องหลบแดด
กินคอลลาเจนแล้วต้องหลบแดด ผิวของเราต้องได้รับการบำรุงอยู่สม่ำเสมอถึงจะดูผิวดี ผิวเนียน ไม่เป็นรอย หรือ คล้ำก่อนวัยอันควร ดังนั้น นอกจากสาว ๆ จะทำการบำรุงด้วยการกินคอลลาเจนแล้ว ต้องทำการหลีกเลี่ยงแสงแดด เพื่อเป็นการป้องกันรังสีต่าง ๆ เข้ามาทำร้ายผิวของเราด้วย อย่าลืมว่าการป้องกันก็เป็นสิ่งสำคัญนะค่ะ คอลลาเจนญี่ปุ่น
7 . กินคอลลาเจนต่อเนื่อง
อย่างที่เคยบอกไปการกินคอลลาเจนให้ได้เยอะเท่าไหร่ ยิ่งเป็นผลดีต่อการบำรุงผิว ดังนั้นการ กินคอลลาเจนต่อเนื่อง ก็เป็นการบำรุงผิวของเราได้อย่างต่อเนื่องเช่นกัน เพราะยิ่งอายุมากผิวของเราก็ยิ่งเสื่อมสภาพ ดังนั้นคนที่ต้องการดูแลตัวเองจะขาดคอลลาเจนไม่ได้ค่ะ โรงงานผลิตคอลลาเจน
8 . คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด Pantip ให้กินคอลลาเจนพร้อมน้ำผลไม้ หรือ กินคอลลาเจนพร้อมกับวิตามินซีค่ะ เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด
ซึ่งทางนักโภชนาการได้แนะนำให้เราทาน เพราะเราเป็น SLE หรือมีอาการปวดข้อ เมื่อทานแล้วมันก็ช่วยลดการอักเสบของข้อเราได้ ทำให้ข้อต่อของเรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น และยังสามารถซ่อมแซมผิวเราอีกด้วย
ของเราทานคอลลาเจนราคาไม่แพงค่ะ ซื้อมาขวดละ 500 บาท ข้าง ๆ ขวดคอลลาเจนให้ทานวันละ 6 แต่เราทานแค่วันละ 3 ก็เหลือเฟือแล้วหล่ะค่ะ
ที่มา www.pantip.com/topic/30471327
9 . คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด Pantip จากที่เห็นบอกต่อ ๆ กันมาว่ากินคอลลาเจนก่อนนอนดีที่สุดนะ เพราะ คอลลาเจน จะทำงานได้ดีที่สุดในเวลาที่เรานอนมั้ง (อันนี้คิดเอง) ซึ่งส่วนใหญ่ คอลลาเจน เค้าก็ให้กินกันก่อนนอนกันนะค่ะ
ที่มา www.pantip.com/topic/30471327
10 . คอลลาเจนกินตอนไหนดี Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดี Pantip คอลลาเจน ภาษาอังกฤษ Collagen คือ โปรตีนในชั้นผิวหนัง ที่ทำให้ผิวหนังของเรามีความแข็งแรง ยืดหยุ่น ดูเนียนน่าสัมผัส แถมยังสามารถช่วยเพิ่มความขาวใสได้ดี
โดยผลดีของคอลลาเจนนั้นมีมากมาย ทำให้ผิวเนียนขึ้น ผิวของเราขาวใสเหมือนผิวเด็กทารก ทำให้น่าสัมผัสอย่างที่สุด แต่ร่างกายของเราขาด คอลลาเจน จะทำให้ผิวพรรณหยาบกร้าน
ซึ่ง คอลลาเจน จะมีมากในเด็ก และจะค่อย ๆ เริ่มหมดไปเมื่อเรามีอายุมากขึ้นซึ่งส่วนใหญ่ เมื่อเราอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป ผิวหนังของเราก็จะเริ่มผลิตคอลลาเจนออกมาน้อยลง
ที่มา www.pantip.com/topic/30471327
เป็นอย่างไรกันบ้างสาวๆ คราวนี้เราก็พอทราบกันแล้วว่า เวลาในการกินคอลลาเจน ก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะเป็นส่วนนึง ในการช่วยการดูดซึมคอลลาเจน ให้เรากินคอลลาเจนแล้วได้ผลดีมากที่สุด
สำหรับวันนี้ ใครยังมีคำถาม มีข้อสงสัยเรื่องอะไรเกี่ยวกับคอลลาเจน หรืออาหารเสริมอื่นๆ ก็สามารถสอบถามเพิ่มเติมกันไว้ได้เลยนะค่ะ พี่ๆจ๋า ^^