คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ? แนะนำแบรนด์ดี ๆ บำรุงครบ พร้อมเคล็ดลับการกิน
คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ? วันนี้มี 10 รีวิวคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด มาฝากเพื่อน ๆ กัน มีหลายยี่ห้อมากๆ ทั้งคอลลาเจนเม็ด คอลลาเจนผง ทำให้มีหลากหลายคุณภาพ สำหรับคนที่อาจจะเลือกไม่ถูก ว่าจะซื้อคอลลาเจนยี่ห้ออะไรดี พร้อมเคล็ดลับการเลือกซื้อ การกินอย่างไรให้ได้ผลดีมากที่สุดถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ
คอลลาจเจนคืออะไร?
คอลลาเจนคือ โปรตีนโครงสร้างหลัก ที่ประกอบอยู่ในร่างกาย มีปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ส่วน ของโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกาย ซึ่งโครงสร้างโมเลกุล มีลักษณะเป็นเส้นเอ็นแผ่กว้าง และ แข็งแรง มีความยืดหยุ่น เป็นตัวสำคัญที่ช่วยค้ำจุนผิวหนัง ไม่ให้เหี่ยวย่น บำรุงอวัยวะภายในของเราไว้ให้ไม่แก่เร็ว และยังช่วยให้กระดูกและฟัน แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ? แนะนำ 10 รีวิวคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด
1 . Ubereen Collagen | Ubereen
คอลลาเจน ตัวแรกในปีนี้ เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์นำเข้าจากอิตาลี ในผลิตภัณฑ์ Ubereen ตัวนี้มีส่วนผสมของคอลลาเจนพร้อมทั้งสารส่งเสริมการทำงานของคอลลาเจน มีปริมาณต่อกระปุก 100,000 mg เป็นคอลลาเจนที่ถูกนำเข้าจากประเทศอิตาลี ซึ่งเป็นแหล่งปลาชั้นดีของแถบยุโรป
ริ้วรอยสิว หน้ามีฝ้า ผิวหมองคล้ำ ปวดข้อเข่า เลือก Ubereen ITALY Collagen ที่มี Vitamin C Gluta เพียงทานวันละ 1 – 2 เวลาได้ผลดีที่สุด และยังมี Q10 เสริมสร้างการทำงาน ของ Collagen ได้ดีสุดๆ ไม่มีรส สี กลิ่น ไม่คาว ไม่อ้วน
เป็นคอลลาเจนที่เหมาะกับสาว ๆ ที่เป็นสิว ต้องการให้ผิวขาว เหมาะกับคนนอนดึก เพราะตัวนี้มีความพิเศษเหนือกว่า คอลลาเจนปกติโดยทั่วไป นั่นก็คือตัวคอลลาเจนมีโมเลกุลเล็กกว่าคอลลาเจนตัวอื่น ๆ ทำให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ID Line : @UBEREEN
ปริมาณ 1 กระปุก 100,000 mg (ทานได้ 20 วัน)
Ubereen Collagen ราคา 650 บาท (ปกติ 890 บาท)
เว็บไซต์ www.ubereen.com
2 . Colly Plus Collagen | Colly
คอลลาเจนแท้ Colly Plus คอลลี่กลูต้า หรือคอลลี่ผสมกลูต้า ช่วยให้ผิวขาวใสอมชมพู ช่วยลดสิว เหมาะกับวัยรุ่น ม.ปลาย มหาลัย มีดารา รีวิวให้ดูมากมาย ไม่ว่าจะเป็นดาราสาวอย่างใหม่ดาวิกา หรือดาราชายอย่างมาริโอ้เมาเร่อ และโดมปกรณ์ลัม เป็นคอลลาเจนที่สามารถกินได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ไม่คาว กินง่าย แถมยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย
เพื่อน ๆ อย่าลืมถ้าจะบำรุงผิว ก็มองหาเสื้อแขนยาวมาใส่ ซึ่งก็ควรทาครีมกันแดดทุก ๆ วัน เพื่อป้องกันความหมองคล้ำ ผิวของเพื่อน ๆ ก็จะได้เนียนใสขึ้นมาเองนะค่ะ
ID Line : @COLLYSTORE
ปริมาณ 1 กล่อง 150,000 mg (ทานได้ 15 วัน)
Colly Plus Collagen ราคา 790 บาท (ปกติ 1,590 บาท)
เพิ่มเติม : www.colly.in.th
3 . Amado Collagen | Amado
คอลลาเจนปลาที่ดีที่สุด ไม่เหมาะกับคนท้อง และ คนแพ้อาหารทะเล เพราะทำมาจากปลาทะเล อมาโด้คอลลาเจน เป็น P-Hydrolyzed คอลลาเจนเพียวไวท์ มีโมเลกุลขนาดเล็ก 100000 มล. เป็นคอลลาเจนนำเข้าจากเกาหลี สามารถดูดซึมได้ทันที ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึงมากถึง 4 เท่า
สามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยสาว ๆ ฟื้นฟูเซลล์ผิวจากความอ่อนล้า พร้อมกับลดริ้วรอยของใบหน้า ให้กลับมาเต่งตึง อ่อนกว่าวัย ลดรอยแผลเป็น สมานผิว ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น สุขภาพดี ฯลฯ
เว็บไซต์ : www.amadoplus.com
Amado Colligi Collagen ราคา 1,190 บาท (ปกติ 1,590 บาท)
Colligi Collagen ราคา 110,000 mg ทานได้ 22 วัน
Line ID : @AMADOPLUS
4 . Vistra collagen peptide | Vistra
คอลลาเจนผู้หญิง ที่มีดาราสาวเป็นพรีเซ็นเตอร์ น้ำชานักร้องสาว รีวิวโดยคุณ Nujiiii บอกว่าวิสตร้าคอลลาเจนช่วยในเรื่องของผิว เนียน นุ่ม ดูแล้วผิวใส ๆ ขึ้น ซึ่งยังเพิ่มการดูแลตัวเองด้วยวิธีการดื่มน้ำผักผลไม้ อย่างน้ำมะเขือเทศ เห็นผลเร็วดีเลย เรื่องผิวใส ไม่ซีดเหลือง แถมยังทำให้สุขภาพของสาว ๆ ดีขึ้นมาก ๆ อีกด้วยจร้า
Shop คอลลาเจนในวัตสัน : www.watsons.co.th
5 . Neocell Super Collagen Powder | Neocell
คอลลาเจนนำเข้าดีที่สุด เมื่อได้กินพร้อมกับวิตามินซี เพราะวิตามินซีจะช่วยดูดซึมคอลลาเจน ตัวนี้เป็นคอลลาเจนไฮโดรไลซ์คุณภาพที่ยอมรับระดับโลกต้นแบบ Purified 100 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีสารประกอบใด ๆ เจือปน ไม่มีการแต่งสีไม่แต่งกลิ่น มีความเข้มข้น 6600 mg ต่อหนึ่งช้อนชง หรือหน่วย (scoop) เป็นคอลลาเจนจำเพาะในรูปแบบของ Type 1&3 ซึ่งมีความจำเพาะเหมาะกับผิวพรรณมากที่สุด
คอลลาเจนผลิตด้วยโดยใช้เทคโนโลยี และวัตถุดิบคุณภาพขั้นสูงที่หาไม่ค่อยได้ในไทย เห็นผลได้ใน 2-3 สัปดาห์ จะทำให้ผิวของสาว ๆ นุ่มลื่น ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดความกระชับ เปล่งปลั่ง เต่งตึง เป็นผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่เคยคว้ารางวัล Best Natural Award 2012 ของประเทศสหรัฐอเมริกา
เว็บไซต์ : www.collagen-neocell.com
6 . PRO COLLAGEN SIGNATURE | Lady
ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารเสริมคอลลาเจน ที่ถูกคิดค้นจากนักเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ หรือคือ (Anti Aging) โดยมีจุดประสงค์ให้ช่วยในการฟื้นฟู ช่วยบำรุงผิวพรรณโดยเฉพาะ ทำงานออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของเซลล์ชื่อว่า Fibroblast เปรียบเสมือนโรงงานที่คอยผลิตกรดไฮยาลูรอนิค และ ผลิตคอลลาเจนอีลาสติน
คุณสมบัติสำคัญคือ ชะลอการหดตัวของเอนไซม์ที่มีชื่อว่า “เทโลเมียร์” (Telomere) ด้วยการกระตุ้นการทำงานเอนไซม์เทโลมีเรส (Telomeres) ซึ่งมีหน้าที่หลักคอยสร้างเทโลเมีย เป็นตัวที่ป้องกันไม่ให้เกิดการหดตัว ส่งผลให้เซลล์อายุยืนยาวขึ้น หรือ เสื่อมสลายช้าลงนั่งเอง
เพิ่มเติม : www.sononui.com/procollagen-signature/
7 . Casules Collagen Peptide morikami laboratories | Marine
คอลลาเจนแคปซูล คอลลาเจนชนิดดีที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ช่วยป้องกัน ชะลอริ้วรอย การเกิดรอยเหยี่ยวย่น ป้องกันการเกิดรอยตีนกา ผิวแห้ง กระด้าง ช่วยรักษาผิวพรรณของสาว ๆ ให้มีความนุ่มนวล ชุ่มชื้น เรียบเนียน
พร้อมทั้งคงความยืดหยุ่นของผิวไว้ให้สาว ๆ สดใสอ่อนกว่าวัย นอกจากผิวแล้วยัง ช่วยบำรุงเล็บ และเส้นผมให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย
เว็บไซต์ www.shopat24.com
8 . Me Love COLLAGEN | Melove
คอลลาเจนผงผสมกลูต้า เป็นคอลลาเจนที่ทานง่ายไม่ต้องชงน้ำ “แค่สาว ๆ ฉีกซองก็ดื่มได้ทันที” รสชาติอร่อย เป็นคอลลาเจนผงที่ดูดซึมได้ดี 10 เท่า ดื่มง่าย รถรสชาติอร่อย ไม่มีความคาว เห็นผลไว สวย ผิวดี ขาว ทันใจ 7 วัน
เมื่อกินคอลลาเจนตัวนี้จะละลาย อร่อย เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมไวตั้งแต่ปลายลิ้นเลยหล่ะ นอกจากจุดเด่นของความอร่อย ไม่คาวแล้ว ยังดูดซึมสารอาหารได้เร็วกว่าปกติถึง 10เท่า มีกลูต้าช่วยเร่งขาวใส ลดริ้วรอย ช่วยลดสิว ช่วยกระชับรูขุมขน เติมเต็มคอลลาเจนให้ร่างกาย มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสาว ๆ ขาวเด้ง ขาววิ้งเห็นผลชัดเจน จะเห็นผลได้ภายใน 7 วัน
เพิ่มเติม : www.pantip.com/topic/31425660
8 . CTP Collagen | CTP
คอลลาเจนคุณภาพสูงอย่าง คอลลาเจนยี่ห้อ CTP Collagen มีแพนเค๊กเป็นพรีเซ็นเตอร์ เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์คอลลาเจนแท้ ที่มาด้วยปริมาณคอลลาเจนจำนวนหลากหลายขนาด
คอลลาเจนปริมาณสูงสุดอยู่ที่ 17000 มิลลิกรัม ที่ทำให้ผิวพรรณที่หยาบกร้าน หรือมีปัญหาของสาว ๆ หนุ่ม ๆ กลายเป็นเนียนนุ่ม เพิ่มความขาวใส ทำให้ให้เนียนน่าสัมผัสขึ้นอีกด้วย
เว็บไซต์ : www.mahosot.com
9 . Popup Collagen | Pop Up
ก่อนที่จะตัดสินใจว่า คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด Popup Collagen อยากแนะนำมาให้ทำความรู้จักกับคอลลาเจน คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งประกอบอยู่ 1 ใน 3 ของร่างกายเราทั้งหมด อยู่ในส่วนของผิวหนัง
เมื่ออายุของเพื่อน ๆ มีมากกว่า 20 ปีขึ้นไป ร่างกายคนจะผลิตคอลลาเจน ลดลงปีละเฉลี่ย 1.5 เปอร์เซ็นต์ รวมถึงความสามารถในการดูดซึมคอลลาเจนที่ลดลง
โดยสัญญาณแรก ๆ ที่เพื่อน ๆ จะสังเกตได้คือ รูขุมขนกว้าง ตามด้านริ้วรอยบนผิวหนัง ผิวไม่เรียบเนียน ผมแห้งไม่แข็งแรงเหมือนเดิมและ เล็บเปราะ Popup Collagen ไม่ได้มีแต่คอลลาเจน ยังมีส่วนผสมของสเต็มเซลล์มากที่สุดให้เพื่อน ๆ ได้ดูแลตัวเองกันให้ดีที่สุดด้วยคอลลาเจนจากเราอีกด้วย
เว็บไซต์ : –
10 . Bella Colla | Bella
คอลลาเจนเปปไทด์ ละลายน้ำได้ ได้รับรางวัลจากประเทศญี่ปุ่น เป็นคอลลาเจนผลิตจากประเทศญี่ปุ่นโดยตรง มีรีวิวคอลลาเจนจากผู้ใช้มากมายในเว็บไซต์ เป็นคอลลาเจนญี่ปุ่นราคาถูก ซึ่งคอลลาเจนยี่ห้อนี้ช่วยให้ผิวขาว เปล่งปลั่ง เส้นผมมีสุขภาพดี ช่วยดูแลร่างกาย ด้วยคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์ค่ะ
เว็บไซต์ : www.bellacollastore.com
วิธีเลือกคอลลาเจนแบบตรงจุด เน้นบำรุงผิว บำรุงกระดูก
หลังจากที่เราทราบกันไปแล้วว่าคอลลาเจนมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด มาถึงตอนนี้เราลองมาดูวิธีเลือกซื้อคอลลาเจนแบบตรงจุดกัน ถ้าพร้อมแล้วไปดูเลย
คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายที่มีความสำคัญ ด้วยหน้าที่ที่เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระดูก ข้อต่อ และผิวหนัง โดยคอลลาเจนจะช่วยผสานแคลเซียมในเนื้อกระดูกให้มีความแข็งแรง และยังเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนที่จะช่วยรองรับข้อต่ออีกด้วย
นอกจากนี้คอลลาเจนยังขึ้นชื่อว่าเป็น “โปรตีนแห่งความอ่อนเยาว์” เนื่องจากเป็นองค์ประกอบอันสำคัญของผิวหนังนั่นเอง ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณคงความอ่อนเยาว์ เต่งตึงกระชับ และมีความเนียนนุ่มชุ่มชื้น
แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นจะทำให้การผลิตคอลลาเจนภายในร่างกายนั้นลดลง จึงส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยหรือร่วงโรยไปตามกาลเวลา ก่อให้เกิดริ้วรอยและความแห้งกร้านที่ไม่พึงประสงค์
ข้อสำคัญของการสูญเสียคอลลาเจนที่มีผลต่อสุขภาพก็คือ ความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกบางหรือโรคกระดูกพรุนที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนในกระดูก แล้วไม่ได้รับแคลเซียมชดเชยอย่างเพียงพอ จึงทำให้ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ใช้งานเกี่ยวกับข้อต่อมากๆ จะมีอาการข้อเสื่อมสภาพและทำให้ปวดข้อเข่าในที่สุด
แต่มีงานวิจัยที่ค้นพบว่า คอลลาเจนเปบไทด์สามารถช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์สร้างกระดูกได้ และถ้ารับประทานคอลลาเจนปริมาณ 10 กรัมต่อวัน เป็นระยะเวลา 2 เดือนอย่างต่อเนื่อง จะช่วยบำรุงผิว บำรุงกระดูก ลดปัญหาข้อเข่าและอาการปวดอย่างเห็นได้ชัด โดยเลือกรับประทานคอลลาเจนเปบไทด์ที่มีโมเลกุลขนาดเล็กจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ และไม่ควรเจือสารสังเคราะห์ประเภทแต่งสี กลิ่น น้ำตาลและครีมเทียมมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
การรับประทาน คอลลาเจน ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้น ควรใช้ควบคู่ไปกับการดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับหมั่นไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อสุขภาพผิวและร่างกายที่ดี
คอลลาเจนแบบชง VS คอลลาเจนแบบเม็ด อะไรดีกว่ากัน
คอลลาเจนแบบชง VS คอลลาเจนแบบเม็ด อะไรดีกว่ากัน ถ้าอยากผิวสุขภาพดี ผิวสดใสเหมือนวัยแรกแย้มแม้ว่าวัยจะล่วงเลยเข้าสู่เลขสามแล้วก็ตามที คงหนีไม่พ้นสารอาหารที่มีสรรพคุณโดดเด่นมากๆ อย่างคอลลาเจน สารอาหารประเภทโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ เดิมทีร่างกายของเราก็จะสร้างคอลลาเจนได้เอง
แต่พออายุมากเข้า ความสามารถในการสร้างคอลลาเจนนั้นก็จะลดน้อยลงเรื่อยๆ จนหมดไปเองในที่สุด เพื่อเป็นการยืดอายุของผิวหนัง ให้คงความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นอยู่เสมอ ริ้วรอยแห่งวัยทั้งหลายไม่มาเยือนบนใบหน้า ก็เลยต้องเสริมคอลลาเจนให้ร่างกายด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูงเพิ่มเข้าไปนั่นเอง — คอลลาเจนแบบชง
คอลลาเจนแบบผงชงดื่ม กับ คอลลาเจนแบบเม็ด คอลลาเจนแบบไหนดี
คอลลาเจนชงดื่ม กับ คอลลาเจนแบบเม็ด คอลลาเจนแบบไหนดี การเลือกทานอาหารที่มีคอลลาเจนอยู่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก แล้วก็ไม่ใช่อาหารที่หาทานได้ยากเย็นอะไร ตัวอย่างของอาหารเหล่านั้นได้แก่ หอยนางรม ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว เนื้อปลา กระดูกอ่อน มะเขือเทศ เป็นต้น แต่คอลลาเจนก็เหมือนกับสารอาหารตัวอื่นๆ
ที่กว่าจะได้รับจนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็ต้องทานอาหารกันเป็นหลายกิโลกรัม ซึ่งในความเป็นจริงใครมันจะไปทานได้หอยนางรมเป็นกิโลๆ หรือผักใบเขียวเป็นกองๆ นี่ยังไม่รวมสิ่งอื่นๆ ที่เราไม่ต้องการแต่มันรวมอยู่ในอาหารเหล่านั้น เช่น คลอเรสเตอรอล เป็นต้น ดังนั้นการทานคอลลาเจนแบบสำเร็จรูปที่ผ่านการสกัดมาแล้วจึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากนัก
คอลลาเจนแบบชงดื่มที่เป็นผง VS คอลลาเจนแบบเม็ด อะไรดีกว่ากัน
คอลลาเจนแบบชงดื่มที่เป็นผง มาดูในส่วนของคอลลาเจนสำเร็จรูปกันบ้าง ในปัจจุบันคอลลาเจนสำเร็จรูปจะแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ คอลลาเจนแบบเม็ด และคอลลาเจนแบบผงพร้อมชงดื่ม หรือจะเรียกสั้นๆ ว่าคอลลาเจนแบบชงก็ได้ แต่ละแบบก็จะมีข้อดีข้อเสียต่างกัน อยู่ที่ว่าใครจะชอบแบบไหน
คอลลาเจนแบบเม็ด
คอลลาเจนเม็ด ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าคอลลาเจนเป็นสารสำคัญที่ร่างกายของเราสามารถผลิตได้อยู่แล้วตามธรรมชาติ แต่ว่าเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็จะผลิตได้น้อยลงเรื่อยๆ และเลิกผลิตไปในที่สุด ผิวของเราจึงไม่ยืดหยุ่น เกิดเป็นร่องลึกตามใบหน้า ลำคอ ฝ่ามือ และเริ่มไล่ไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ถ้าอยากให้ริ้วรอยแห่งวัยเหล่านั้นลดน้อยลงหรือลบเลือนไปเลยก็ต้องเติมสารคอลลาเจนให้กับร่างกายนั้นเอง โดยคอลลาเจนนี้สามารถสกัดได้จากวัตถุดิบหลายชนิด แต่ที่มีคุณภาพมากที่สุดก็จะเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก เพราะมีลักษณะคล้ายกับคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างเองตามธรรมชาติมากที่สุด
ดูเหมือนว่าคอลลาเจนจะเป็นสารพิเศษที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่อันที่จริงคอลลาเจนก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งเท่านั้นเอง ซึ่งเราพบได้ตามผิวหนัง กระดูก เส้นเอ็น กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ ฟัน เรียกว่ากระจัดกระจายอยู่ตามจุดต่างๆ เต็มไปหมดเลย เรารู้จักคอลลาเจนในด้านของความสวยงาม
แต่เขามีหน้าที่หลักในการสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายมากกว่า เมื่อคอลลาเจนลดปริมาณลงก็ส่งผลให้ระบบต่างๆ เสื่อมสภาพลงตามไปด้วย คอลลาเจนแบบเม็ดเป็นตัวเลือกหนึ่งที่หลายคนชื่นชอบมากกว่าแบบผงพร้อมชงดื่ม เพราะว่าพกพาไปที่ไหนก็สะดวก แล้วก็ไม่มีปัญหาเรื่องของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์รวมไปถึงความคาวของรสชาติคอลลาเจนบางชนิดด้วย
คอลลาเจนเม็ด เลือกแบบไหนดีต่อสุขภาพผิว
วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจนแบบเม็ด
วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจนแบบเม็ดก็ควรเริ่มจากดูความน่าเชื่อถือของตัวผลิตภัณฑ์เป็นอันดับแรก ว่าบรรจุภัณฑ์แข็งแรงแน่นหนาดีหรือไม่ หากเป็นขวดพลาสติกก็ต้องดูสะอาดตา ไม่บิดเบี้ยว หากเป็นขวดแก้วก็ควรเป็นขวดสีชาหรือขวดสีทึบป้องกันแสง ต่อมาให้ดูแหล่งผลิต มาตรฐานและการรับรองต่างๆ
ปริมาณคอลลาเจนเม็ดที่ควรกิน
เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับสินค้าจะสามารถติดต่อได้ที่ไหน อย่างไร นอกจากนี้จะเป็นเรื่องของปริมาณคอลลาเจนใน 1 เม็ด เพราะร่างกายคนเราต้องการคอลลาเจนประมาณ 5,000 มิลลิกรัม ดังนั้นถ้าแต่ละเม็ดมีน้อยเกินไปก็จะทำให้ต้องทานทีละหลายๆ เม็ด หรือถ้ามีมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารอื่นๆ ได้น้อยลง
กินคอลลาเจนเม็ด กับวิตามินซี
ที่สำคัญการทานคอลลาเจนให้ได้ผลแบบรวดเร็วและชัดเจน จำเป็นต้องมีตัวช่วยอย่างวิตามินซีด้วย ตัววิตามินซีนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนและนำไปใช้ฟื้นฟูผิวพรรณได้แบบเต็ม 100 เปอร์เซ็นต์ จึงต้องทานคู่กันเสมอ และทานในช่วงที่ท้องยังว่างอยู่ นั่นก็คือก่อนเข้านอนหรือหลังจากตื่นนอนก็ได้ ยิ่งถ้าออกกำลังกายเพิ่มอีกก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่
คอลลาเจนแบบผงชงดื่ม
คอลลาเจนผง เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าถ้าอยากมีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เหมือนกับอยู่ในช่วงวันแรกรุ่นอยู่เสมอ คอลลาเจนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเรื่องนี้ได้อย่างตรงจุดที่สุด ซึ่งอันที่จริงเราก็ได้รับคอลลาเจนจากอาหารที่ทานตามปกติอยู่แล้ว
เพียงแต่ว่าปริมาณมันน้อยเอามากๆ และก็ไม่เคยเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจริงๆ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนจึงเข้ามาตอบโจทย์ให้กับผู้ที่รักผิวทุกคน โดยนำเสนอออกมาในรูปแบบของคอลลาเจนแบบเม็ดและคอลลาเจนแบบผง ถึงแม้ว่าคอลลาเจนแบบเม็ดจะพกพาสะดวกและทานได้ง่าย
แต่ก็ยังมีจุดอ่อนตรงที่ร่างกายดูดซึมได้ช้าการแบบผง ดังนั้นในช่วงหลังมานี้คอลลาเจนแบบผงจึงได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษ โดยปกติแล้วเราจะวัดคุณภาพของคอลลาเจนจากปริมาณที่ได้รับ หน่วยเป็นมิลลิกรัม ยิ่งมีค่าสูงมากเท่าไรก็ยิ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้นเท่านั้น
และคอลลาเจนแบบผงก็สามารถทำให้เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์ได้เต็มที่ ไม่ต้องผสมอะไรเพิ่มเติมก็ยังได้ ทานแล้วดูดซึมได้ทันที บ้างก็แกะซองทานได้เลย บ้างก็ใช้วิธีการชงแล้วดื่ม อันนี้ก็ต้องแล้วแต่ความชอบของแต่ละคนไป
คอลลาเจนช่วยให้เซลล์ผิวเกิดความยืดหยุ่นและกระชับ
คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญในร่างกายที่ช่วยให้เซลล์ผิวเกิดความยืดหยุ่นและกระชับ ในวัยเด็กจนถึงวัยรุ่นที่ปริมาณคอลลาเจนในชั้นผิวหนังยังมีเยอะอยู่ ผิวพรรณจึงดูผ่องใส เต่งตึงและไร้รอยเหี่ยวย่นใดๆ พอวัยล่วงเลยไปจนขึ้นถึงเลยสาม คอลลาเจนก็จะลดลงเรื่อยๆ ผิวจะค่อยๆ เสื่อมสภาพลงเช่นกัน
วิธีกินคอลลาเจนแบบผงที่ดีที่สุด
วิธีกินคอลลาเจนแบบผงที่ดีที่สุด ให้กินคอลลาเจนทันที ที่ตื่นนอน (หรือขณะท้องว่าง) ดื่มพร้อมน้ำผลไม้หรือวิตามินซีได้ยิ่งดี การทานคอลลาเจนแบบผงเป็นประจำจึงเป็นการเสริมปริมาณคอลลาเจนให้กับร่างกาย ทดแทนการสร้างใหม่ที่ทำได้ไม่ดีเหมือนเดิมแล้ว ยิ่งถ้าเป็นคอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกก็ยิ่งถือว่าเป็นสุดยอดของคอลลาเจนเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก็ต้องระวังเรื่องอาการแพ้เอาไว้ด้วย
คอลลาเจนแบบผงดียังไง
คอลลาเจนแบบผงดียังไง นอกจากเรื่องการดูดซึมที่ดีมากของคอลลาเจนแบบผงแล้ว ก็ยังมีจุดเด่นตรงที่สามารถแต่งกลิ่นหรือปรับเปลี่ยนรสชาติให้น่าทานแค่ไหนก็ได้ หลายแบรนด์ก็ทำออกมาให้เหมือนกับเป็นน้ำผลไม้อย่างหนึ่ง จึงทานได้ง่ายและทานได้แทบทุกคน เมื่อทานได้ง่ายก็ทานได้บ่อย และทำให้ได้รับประโยชน์จากคอลลาเจนจริงๆ เนื่องจากการทานคอลลาเจนจำเป็นต้องทานอย่างน้อย 3 – 6 กรัมต่อวัน
น้อยกว่านี้แทบไม่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เหตุผลที่ต้องทานมากขนาดนี้ก็เพราะว่าในช่วงแรกที่ร่างกายรับเข้าไปจะมีกลไลการใช้โปรตีนดึงเอาคอลลาเจนตรงนี้ไปใช้ก่อน ถ้ามีเหลือถึงจะเอามาซ่อมแซมและฟื้นฟูชั้นผิวหนัง และเมื่อต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็จำเป็นต้องทานต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน
โดยเริ่มเห็นผลที่ใบหน้าก่อน จากนั้นจึงเป็นช่วงลำคอ และฝ่ามือตามมา คอลลาเจนแบบผงจึงค่อนข้างได้เปรียบในการทานต่อเนื่องยาวนานขนาดนี้ ไม่เหมือนกับแบบเม็ดหรือแบบฉีด ที่หลายคนก็เบื่อหน่ายความรู้สึกที่เหมือนกับการกินยาอยู่ทุกๆ วัน แต่ไม่ว่าจะเลือกทานคอลลาเจนแบบไหนก็ตาม สิ่งสำคัญคือมาตรฐานและความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์ต้องมาก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง
คอลลาเจนผงชงดื่ม ดูดซึมได้ดีกว่า
สิ่งสำคัญอยู่ที่คอลลาเจนแบบชงนั้นดูดซึมเร็วและเอาไปใช้งานได้เต็มเม็ดเต็มหน่วยนั่นเอง จึงสรุปได้ว่าคอลลาเจนแบบชงจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเข้มข้นกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด หากผ่านการเลือกสรรผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมากเพียงพอมาก่อนแล้ว
การทานคอลลาเจนผงชงดื่ม ต่อเนื่อง ดีอย่างไร
การทานคอลลาเจนผงชงดื่มเป็นประจำและทานอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงแก้ปัญหาเรื่องอาการปวดหรือเจ็บตามข้อต่อต่างๆ ได้ด้วย ดังนั้นจึงไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับสาวๆ ที่อยากผิวสวยเท่านั้น ผู้สูงอายุปวดเมื่อยเป็นประจำก็ใช้การทานคอลลาเจนเข้ามาช่วยได้ด้วยเช่นเดียวกัน
วิธีกิน คอลลาเจนผงชงดื่ม ที่ได้ผลดีที่สุด
ทั้งนี้ก็ต้องทานให้ได้ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการและทานอย่างถูกต้องตามคำแนะนำที่บรรจุภัณฑ์ พร้อมกับหาวิตามินซีคุณภาพดีๆ มาทานควบคู่กันไปด้วย เพราะวิตามินซีเป็นตัวช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดี และทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอย่างแท้จริง
แพ้คอลลาเจน อาการแพ้หลังกินคอลลาเจน พร้อมวิธีแก้ไขเบื้องต้น
คอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกเป็นคอลลาเจนประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาก เพราะถือว่ามีคุณภาพสูงและให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากกว่าคอลลาเจนจากวัตถุดิบอื่นๆ แต่ปัญหาก็คือพอเป็นปลาทะเลน้ำลึกแล้ว จะทำให้หลายคนมีอาการแพ้ได้ มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนบุคคล โดยไม่เกี่ยวว่าจะทานในรูปแบบไหน
ถ้าเป็นคอลลาเจนจากปลาเหมือนกันก็จะแพ้อยู่ดี ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบผง หรือแบบฉีด ส่วนมากคนที่เลือกทานคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกก็เพราะเชื่อถือในคุณภาพ และไม่รู้ตัวมาก่อนว่าตัวเองแพ้ โดยเฉพาะคนที่มีความอ่อนไหวต่อการทานอาหารประเภทโปรตีนก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะแพ้มากกว่าคนอื่น แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการที่พบเป็นอาการแพ้คอลลาเจน และจะรักษาหรือป้องกันได้อย่างไร
อาการแพ้หลังกินคอลลาเจน พร้อมวิธีแก้ไขเบื้องต้น
อาการแพ้คอลลาเจน แบบที่พบได้บ่อยๆ ก็จะเป็นอาการที่เห็นได้ด้วยตาเปล่าตามผิวหนัง บริเวณใบหน้าและแผ่นหลังจะเกิดได้ก่อนที่อื่น แรกๆ อาจมองเห็นว่าเหมือนจะเป็นสิวอักเสบ แต่ก็ไม่หายสักที ซ้ำร้ายจะเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ
บางคนก็เป็นเหมือนสิวหัวหนองขนาดใหญ่ก็มีเหมือนกัน หากขึ้นที่หน้าก็ยังพอที่จะดูแลรักษาได้ง่าย แต่ถ้าขึ้นที่หลังก็จะลำบากสักหน่อย เวลานอนจะรู้สึกได้บ้างถึงความเจ็บ จึงเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิตได้เหมือนกัน ซึ่งอาการแพ้ทั้งหมดจะเห็นได้ชัดเลยในช่วงวันแรกๆ ที่ทาน เราจึงตัดปัญหาและแก้ไขได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน ในเบื้องต้นแนะนำให้ปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
– หากมีอาการแพ้ไม่มากนัก และไม่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ให้ลองปรับการทานคอลลาเจนด้วยการลดปริมาณลงก่อน โดยลดลงเหลือ 3 ส่วน 4 หรือจะลดลงครึ่งหนึ่งเลยก็เลย จากนั้นคอยสังเกตอาการต่อไป ถ้าไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้นแล้วก็สามารถทานต่อได้ในปริมาณที่ลดลงมานี้ แต่ถ้ายังมีอาการแพ้อยู่อีกก็ควรหยุดทานทันที
หากอาการแพ้รุนแรงมากให้หยุดทานทันที และเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการ ส่วนใหญ่พอเลิกทานไม่นานก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ก็มีบางกรณีเหมือนกันที่เกิดอาการแพ้จากสิ่งอื่นในช่วงเวลาที่เริ่มทานคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกพอดี ดังนั้นจึงสามารถทดสอบเพื่อความแน่ใจได้ โดยลองทานอีกครั้งในปริมาณที่น้อยลงสักครึ่งหนึ่ง ถ้าไม่มีอาการก็แสดงว่าสามารถทานได้ แต่ถ้าเกิดอาการขึ้นมาอีกก็จำเป็นต้องเลิกทานอย่างถาวร
ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ไม่รวมกรณีที่เป็นสิวอยู่แล้วและรู้สึกว่าสิวเห่อมากขึ้น นั่นไม่ใช่อาการแพ้คอลลาเจน แต่เป็นการปรับสภาพผิวในขั้นต้น เมื่อไรที่ผิวฟื้นฟูเรียบร้อยแล้ว อาการสิวเห่อก็จะหายไปรวมทั้งสิวเดิมที่เป็นอยู่ก็จะหายไปด้วย
คนที่แพ้คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกเป็นอาการแพ้โปรตีนจากตัวปลาเท่านั้น ยังสามารถทานคอลลาเจนที่มาจากวัตถุดิบอื่นๆ ได้อยู่ แต่ก็ต้องเลือกดูผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือและได้มาตรฐานด้วยเสมอ อย่าได้เห็นแก่ราคาที่ถูกมากจนเกินไป เพราะนอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไรแล้ว ก็อาจจะมีสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายอีกด้วย