สถานที่ซื้อ Clinda M

สามารถหาซื้อได้ตามสถานที่ทั่วไปหรือตามร้านขายเครื่องสำอางชั้นนำ อย่างเช่น วัตสัน บูธ ร้านขายยา และเซเว่น (บางสาขา) แต่ทว่าถ้าต้องการซื้อในปริมาณก็สามารถสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์หรือสั่งจอง Order จากร้านขายเครื่องสำอางได้ด้วยเช่นกัน

Clinda M มีอันตรายหรือไม่

ตัวยามีส่วนประกอบหลักของยาปฏิชีวนะซึ่งอาจมีอันตรายอยู่บ้าง แต่หากใช้งานในเปอร์เซ็นต์ไม่สูงมากก็ไม่น่าเป็นกังวลเสียเท่าไหร่ ยกเว้นแต่จะมีอาการแพ้ยาในกลุ่มนี้อยู่แล้วอาจจะต้องเพิ่มความระมัดระวังหรือปรึกษาเภสัชกรก่อนจะใช้งาน

อาการดื้อยาของ Clinda M

เมื่อใช้ยาผ่านไปประมาณ 1-2 วันสิวก็จะเริ่มแห้งและค่อยๆยุบตัวลงในสิวที่ยังมีขนาดไม่ใหญ่มากนักมีโอกาสที่จะทาแล้วหายได้ภายในวันเดียว ในการใช้ครั้งแรกอาจจะเกิดอาการแสบๆคันๆบ้างแต่พอยาเริ่มซึมเข้าสู่เนื้อผิวแล้วอาการดังกล่าวก็จะหายไปเอง

แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องทราบก่อนก็คือเมื่อใช้ยา Clinda M ไปนานๆสักระยะประสิทธิภาพในการดูแลสิวก็จะลดน้อยลงจากที่เคยทาแล้วหายได้ภายใน 1-2 วันก็อาจจะใช้เวลานานกว่านั้นไปเป็นอาทิตย์ หรือจะยิ่งทำให้สิวอักเสบที่รุนแรงขึ้นสุดท้ายก็จะไม่หายเลยก็ได้ สาเหตุมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะจะเกิดภาวะที่เรียกว่า “การดื้อยา” ฉะนั้นเมื่อเกิดอาการดื้อยาจึงควรงดใช้ยาแบบต่อเนื่องไปก่อน แต่ให้ใช้สลับกับยาตัวอื่นหรืออาจใช้วิธีธรรมชาติเข้ามาช่วยแทนก็ได้

จากคุณสมบัติของยารักษาสิว Clinda M จึงเป็นยาที่เหมาะกับสาวๆหรือจะเป็นหนุ่มๆที่ประสบปัญหาหน้าเป็นสิวด้วยการรักษาในเบื้องต้น ก่อนที่จะลุกลามกลายเป็นปัญหาใหญ่โตในภายหลัง เพราะใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องดูและบำรุงรักษาเป็นอย่างดีคะ

อ้างอิงจาก :

• How Does Clindamycin for Acne Work? : https://www.healthline.com/health/clindamycin-for-acne
• Clindamycin-Benzoyl Peroxide Topical : https://www.webmd.com/drugs/2/drug-89314/clindamycin-benzoyl-peroxide-topical/details

เป็นสิวห้ามกินอะไร 8 อาหารต้องห้าม รู้ไว้ห่างไกลสิวกันได้อีก!!

เป็นสิวห้ามกินอะไร 8 อาหารต้องห้าม รู้ไว้ห่างไกลสิวกันได้อีก!! “สิว”เป็นสิ่งที่หลายๆคนพยายามหลีกเลี่ยง และไม่อยากให้มันเกิด ไม่ว่าจะเป็นแค่สิวเม็ดเล็กๆหรือเม็ดเป้งๆ ยิ่งเห่อขึ้นเต็มหน้านี่ เล่นเอาหมดหล่อหมดสวยกันเลยทีเดียว หลายคนจึงต้องกับยุ่งอยู่กับสารพัดวิธีกำราบสิว

ทั้งยาทาสิว โฟมล้างหน้า สบู่รักษาสิวสารพัดสูตร หากเป็นมากก็ต้องพึ่งหมอผิวหนังเยียวยาอาการกันไป สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน การใช้เครื่องสำอางค์ การรักษาความสะอาด อารมณ์ และอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวก็คือการเลือกรับประทานอาหาร

หลายคนมักเป็นประเภทตามใจปากแต่ลำบากหน้า แล้วก็ไปจัดการแก้ปัญหาสิวที่ปลายเหตุให้เสียเงินเสียทองเพิ่มขึ้นอีก การจะแก้ปัญหาสิวอย่างได้ผลจึงต้องแก้ที่สาเหตุของการเกิดสิวด้วย เราจึงอยากให้รู้จักอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันและเป็นที่มาของการเกิดสิว เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงและมีหน้าใสไร้สิวกันทุกคนไงล่ะ

1 . เป็นสิวห้ามกินอะไรบ้าง เริ่มที่ อาหารที่มีค่า Glycemic Index สูง

อาหารแต่ละชนิดที่มีค่า Glycemic Index สูง หากรับประทานเข้าไปแล้วจะไปทำให้มีน้ำตาลในกระแสเลือดสูงขึ้น โดยในช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน IGF-1 ออกมา และมีส่วนไปกระตุ้นเซลล์ผิวหนังให้เจริญเติบโตเร็วผิดปกติจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้

2 . แป้งและน้ำตาล

แป้งกับน้ำตาลเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือควรทานให้น้อยลง หากไม่อยากเสี่ยงกับการเกิดสิว การรับประทานน้ำตาลเข้าไปมากๆ จะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะมีผลให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณผิวหนังได้ และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น เมื่อเรากินอาหารที่ทำจากแป้ง เช่น ขนมปัง หรืออาหารที่มีรสชาติหวานเข้าไปเยอะๆ

3 . ของหวานๆ

พวกขนมหวานต่างๆที่เราชอบรับประทานกันบ่อยๆไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก ไอศกรีม หวานเย็น ฝอยทอง อะไรต่างๆ ซึ่งของหวานต่างๆเหล่านี้จะใช้น้ำตาลเป็นส่วนผสมค่อนข้างสูง หากเรารับประทานเข้าไปมากๆ ก็จะเกิดภาวะน้ำตาลสูงจนร่างกายต้องผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ชื่อ

ฮอร์โมน อินซูลิน มาเพื่อที่จะลดภาวะดังกล่าวลง และผลที่ตามมาก็คือมันจะทำให้ผิวหน้าของเราผลิตไขมันมากขึ้นตามไปด้วย และก็จะทำให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณใบหน้าตามมา ซึ่งเป็นที่มาของสิวอุดตันนั่นเอง

4 . ช็อคโกแลต

ในช็อคโกแลตมีส่วนผสมหลายชนิด เช่น โกโก้ ไขมันโกโก้ น้ำตาล นม เลซิทิน ซึ่งบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ แต่อย่างไรก็ดี  ทุกคนมีสภาพผิวที่ง่ายต่อการเกิดสิวไม่เท่ากัน บางคนรับประทานแล้วสิวเห่อได้ง่ายก็มี

และถึงแม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆที่ระบุอย่างชัดเจนว่าการรับประทานช็อคโกแลตทำให้เกิดสิว แต่หากคุณรับประทานแล้วมันมีผลต่อร่างกายของคุณ ก็ควรจะทานให้น้อยลงหรือจะงดทานไปเลยก็ได้

5 . นมวัว

ในน้ำนมวัวมีฮอร์โมนที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิว ซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากวัวหรือเป็นฮอร์โมนที่วัวได้รับมาจากการเลี้ยง ซ้ำน้ำนมวัวยังเป็นโปรตีนที่ยากต่อการย่อย จนไปสะสมในกระเพาะอาหารและทำให้ยีสต์มีการเจริญเติบโต หากเพิ่มสูงขึ้น

ก็จะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเราอาจเลือกรับโปรตีนและแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่น เช่น ไข่ เต้าหู้ ถั่วต่างๆ ปลาตัวเล็ก และเนื้อสัตว์แทนได้

6 . ของมันของทอด

หลายคนมักเชื่อกันว่าอาหารที่มีไขมันสูงเป็นบ่อเกิดของปัญหาสิว เนื่องจากคิดว่าไขมันจากของมันของทอดต่างๆ จะทำให้ปริมาณไขมันเพิ่มมากขึ้นตามรูขุมขน ซึ่งในความเป็นจริงยังไม่มีผลวิจัยที่สามารถชี้ชัดได้

แต่กรดไขมันในน้ำมันพืชหรือเนยเทียม จะนำพาให้ร่างกายผลิตสารที่ก่อการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นสิวอยู่แล้วจะทำให้มีอาการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น

7 . เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์

ผลพลอยได้อย่างหนึ่งหลังจากงานเลี้ยงสังสรรค์ ชนแก้วเหล้าแก้วเบียร์กันอย่างสนุกสนานเฮฮา ก็คือสิวเม็ดเป้งๆที่อาจจะทำให้คุณขำไม่ค่อยออกเท่าไหร่ เนื่องจากเหล้าเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ที่คุณดื่มเข้าไปแก้วแล้วแก้วเล่านั้น เป็นตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิดสิวผุดขึ้นมาบนใบหน้า เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารพิษอย่าแอลกอฮอร์ มันจึงต้องรีบระบายออกไปโดยด่วน  แต่เมื่อเราขับแอลกอฮอร์ออกทางปัสสาวะ

น้ำในร่างกายของเรากก็จะออกไปด้วยเช่นกัน สังเกตจากตอนที่เราดื่มหนักๆจะมีอาการคอแห้ง นั่นเป็นอาการแสดงให้เห็นว่าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ และสารพิษที่ยังถูกขับออกไปไม่หมดก็เหลือตกค้างอยู่ในร่างกาย ของเสียที่ยังไม่ถูกกำจัดออกไปนี้ก็จะกลายสภาพเป็นสิวออกทางผิวหนังของเรานั่นเอง

8 . เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประเภทชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว ถ้าคุณต้องการดื่มเพื่อปลุกตัวเองจากอาการง่วงหงาวหาวนอกหรือกระตุ้นให้ร่างกายมีความกระฉับกระเฉง  ก็ควรดื่มแต่พอสมควร เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณคาเฟอีนอยู่สูง

ซึ่งอาจจะมีผลตามมาทำให้คุณหมดเรี่ยวแรง ฉุนเฉียวง่าย กระวนกระวาย และมีอาการท้องผูก สุดท้ายก็คือคุณจะเกิดสิวขึ้นนั่นเอง

การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญประการหนึ่ง หากอยากมีใบหน้าหล่อสวยสดใสห่างไกลสิว เราจึงควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสเป็นปกติและหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ โอกาสในการเกิดสิวก็จะลดน้อยลงไปเอง

อ้างอิงจาก :

• Top 7 Foods That Can Cause Acne : https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne
• 10 Foods to Avoid For Acne-Prone Skin : https://www.byrdie.com/foods-that-cause-acne-4845578

10 อาหารลดสิว กินแล้วผิวสวย ลดสิวหน้าใส ง่ายๆ จากธรรมชาติ 100%

10 อาหารลดสิว กินแล้วผิวสวย ลดผิวหน้าใสง่ายจากธรรมชาติ 100% เมื่อพูดถึงเรื่องสิวบนใบหน้าแล้วรับรองได้ว่าไม่มีสาวคนไหนอยากจะให้เหล่าบรรดาสิวตัวร้ายมารบกวนบนใบหน้าสวยๆอย่างแน่นอน

ฉะนั้นหากสาวๆรู้จักวิธีป้องกันและหลีกเลี่ยงได้คงจะดีไม่น้อยเพราะนอกจากวิธีการล้างหน้าให้สะอาดแค่อย่างเดียงซึ่งอาจจะไม่เพียงพอ การเลือกทานอาหารดีๆก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวขาวใสไร้สิวก่อกวนใจ

คราวนี้สาวๆคงอยากทราบแล้วสิ..ว่ามีอาหารชนิดไหนอะไรบ้างที่จะลดสิวลงได้!!! ตามมาดูกันดีกว่าคะ

1. ดื่มน้ำเปล่า

น้ำเปล่าคือน้ำบริสุทธ์ที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการชะล้างสิ่งสกปรกให้หลุดออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉะนั้นสาวๆควรดื่มน้ำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเป็นอย่างต่ำ และแน่นอนว่าสาวคนไหนที่มีลักษณะผิวพรรณแห้ง หน้าตาไม่ผ่องใส

การดื่มน้ำเปล่าอย่างสม่เสมอรับรองว่าใบหน้าของคุณจะสวยใสไร้สิวจนหนุ่มๆต้องหันมามองกันจนเหลียวหลังเลยล่ะ

2. กินผักใบเขียวให้ได้ครบทุกมื้อ

การรับประทานผักให้ได้ทุกมื้ออาหารเป็นประจำสามารถเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้รูปร่างเพรียวสวยสมใจ และเช่นเดียวกันสำหรับสาวคนไหนที่ต้องการใบหน้าให้ห่างไกลไร้สิว

การเพิ่มผักใบเขียวให้กับมื้ออาหารหลักในปริมาณมากๆ สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในผักเหล่านั้นจะเป็นเกราะป้องกันปัญหาสิวได้เป็นอย่างดี

3. กะเทียมช่วยกำจัดเชื้อสิวได้ชะงัก

อย่างที่ทราบว่ากะเทียมมีสรรพคุณในการช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี จะเห็นได้จากคนที่บริโภคกะเทียมเป็นประจำจะไม่ค่อยเกิดอาการเจ็บป่วยเสียเท่าไหร่ นอกจากนั้นกะเทียมยังสามารถนำมาแต้มสิวเพื่อกำจัดเหล่าเชื้อแบคทีเรียต้นตอของการเกิดสิวได้อย่างเห็นผล

ดังนั้นไม่เพียงแค่ทานกะเทียมเป็นประจำหากสาวๆพบว่าบนใบหน้ามีสิวขึ้นก็ให้ฝานกะเทียมแผ่นบางๆแล้วนำมาแปะไปที่สิว สุดท้ายสิวก็จะแห้งและหลุดออกไปได้เอง

4. น้ำมะนาวลดเลือนริ้วรอยจากสิว

ในน้ำมะนาวจะมีกรดชนิดหนึ่งที่เรียกว่ากรดซิตริกมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยลดเลือนริ้วรอยดำจากสิวพร้อมคืนหน้าใสๆให้กับสาวๆ ฉะนั้นหากสาวคนไหนที่สิวหายสนิทแล้วแต่ยังคงทิ้งรอยดำเอาไว้

แนะนำว่าควรบีบน้ำมะนาวแล้วจุ่มคอตตอลบัตมาแต้มไปที่รอยดำของสิวหมั่นทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอก่อนนอน รับรองได้เลยว่ากรดซิตริกจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและทำให้เผยผิวสว่างสดใสขึ้น รอยดำจางหายไปอย่างแน่นอน

5. แตงกวาเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว

แตงกวาถือได้ว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ซี และกรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งจะสามารถช่วยจัดการปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นสาวๆคนไหนต้องการให้ใบหน้าใสปิ๊งก็ให้นำแตงกวามาฝ่านเป็นแผ่นบางๆแล้วนำมาส์กหน้าบ่อยๆตามต้องการหรือรับประทานเข้าไปเยอะๆก็จะทำให้ได้รับคุณประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกอย่างสมบูรณ์แบบเลยเชียวล่ะ

6. แตงโมผลไม้ขจัดสิว

นอกจากแตงกวาก็ยังมีแตงโมที่สามารถช่วยทำให้ผิวสวยหน้าใสได้ไม่แพ้แตงกวาเช่นเดียวกัน ซึ่งในแตงโมเองอุดมไปด้วยสารวิตามินเอ บี 6 และวิตามินซีที่สามารถขจัดสิวได้เป็นอย่างดี

ฉะนั้นไม่ว่าสาวๆจะเลือกวิธีรับประทานหรือมาส์กหน้าเป็นประจำย่อมได้ประโยชน์ครบถ้วนชนิดไม่มีขาดอย่างแน่นอน

7. มะเขือเทศซ่อมแซมให้ผิวสวยแข็งแรง

มะเขือเทศถูกยกย่องให้เป็นราชินีเกี่ยวกับด้านบำรุงความงามและผิวพรรณ ด้วยเพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถบูรณะซ่อมแซมให้ผิวที่ต้องประสบปัญหาสิวได้กลับขึ้นมาสดใสอีกครั้ง

นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยต่อต้านเชื้อสิวที่อยู่ภายในร่างกายได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นสาวๆจึงควรรีบไปหามะเขือเทศมารับประทานเป็นประจำด่วนๆๆเสียแล้วล่ะ

8. โอเมก้า 3 ช่วยต้านสิว

กรดโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลามีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมอง แต่ไม่เพียงเท่านั้นกรดนี้ยังช่วยต่อต้านการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี หากสาวๆทานปลาบ่อยๆรับรองว่าผิวสวยหน้าใสรวมทั้งความเต่งตึงอ่อนเยาว์จะต้องกลับคืนมาอย่างแน่นอน

ซึ่งกรดโอเมก้า 3 ยังพบได้ในอาหารบรรดาสัตว์ปีก หอยนางรม เนื้อปลาแซลมอนและในเมล็ดแฟล็กซ์อีกด้วย

9. ชาเขียวกับการรักษาสิว

ทราบกันหรือไม่ว่าเครื่องดื่มที่คนเป็นสิวต้องหลีกให้ห่างไกลคือเครื่องดื่มที่เป็นประเภทชาและกาแฟ เพราะเท่ากับว่ายิ่งไปกระตุ้นให้เกิดสิวลุกลามหนักขึ้นไปอีก แต่มีข้อยกเว้นเฉพาะชาเขียวเท่านั้นเนื่องจากในชาเขียวมีสารโพลีนอลที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ผิว

ในขณะเดียวกันยังทำหน้าที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้ผิวหน้าของเราแข็งแรงแม้กระทั่งสิวที่ผุดขึ้นมาบนใบหน้าก็จะถูกรักษาให้จางหายไปอย่างงรวดเร็วเช่นเดียวกัน

10. น้ำมันมะกอกมักดีกับผิวสวยเสมอ

สาวๆหลายคนมักนิยมนำน้ำมันมะกอกมาเป็นส่วนผสมของน้ำสลัดทานคู่กับผักสดเป็นประจำทุกวัน ยิ่งทานมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้ผิวสวยมากขึ้นเลยทีเดียว

เนื่องจากเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากธรรมชาติอันแสนบริสุทธิ์จึงช่วยให้ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยให้เซลล์ผิวพรรณอิ่มน้ำพร้อมกับชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ไม่เพียงเท่านั้นยังกระตุ้นระบบของการไหลเวียนโลหิต ขับล้างสารพิษและลดปัญหาสิวที่ก่อกวนใจเราให้หมดไป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับอาหารลดสิวทั้ง 10 ชนิดนี้หากสาวคนไหนที่อยากให้ผิวสวยหน้าใสไร้สิวก่อกวนใจแบบครบวงจรก็อย่าลืมหาอาหารเหล่านี้มารับประทานกัน แล้วคุณจะต้องประหลาดใจกับผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ใจให้กับผิวหน้าของเราคะ

อ้างอิงจาก :

• Anti-Acne Diet: Get Rid of Acne by Eating Healthier : https://www.healthline.com/health/anti-acne-diet
• These 10 Anti-Acne Foods Will Build Up Your Skin’s Defenses : https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/anti-acne-foods

ปัญหาสิวแม้จะเป็นเรื่องที่กวนใจและเป็นปัญหาที่แก้ยาก แต่ถ้าหากเรารับมือกับมันให้ดี และคอยป้องกันปัญหาสิว โดยเฉพาะระวังในเรื่องของการกินให้ดี โอกาสที่หน้าของเราจะกลับมากระจ่างใสก็เป็นเรื่องที่ไม่ยากเกินไปอย่างแน่นอนค่ะ