วิธีดูแลผิวขาหน้าร้อน การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวขา วิธีขัดขาให้ขาว
วิธีดูแลผิวขาหน้าร้อน ผิวขาเป็นผิวที่สำคัญ เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีเสน่ห์ ถ้าผิวขาเรียวใสเนียน ไม่ว่าจะผิวขาสีขาว หรือผิวขาสีดำ ใครๆก็ต้องชอบขาที่มีผิวเนียนใส สิ่งที่สำคัญที่สุดในการใช้ครีมบำรุงผิวขา คือการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวขาที่เหมาะกับสภาพผิวของร่างกายของเราเอง ฉะนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องมาเริ่มรู้จักกันก่อน ว่าสภาพผิวขาของเรานั้นเป็นอย่างไร ตาม 5 สภาพผิวของร่างกายด้านล่างนี้เลย
1 วิธีดูแลผิวขาธรรมดา เป็นคนที่โชคดีที่สุด เพราะผิวไม่ค่อยมัน ไม่ค่อยแห้ง กำลังอยู่ในสภาวะผิวที่พอดี มักเป็นคนที่ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องความมัน และเรื่องสิว ทำให้เราสามารถดูแลผิวขาได้ง่าย ให้ลองเลือกใช้ครีมบำรุงผิวขาที่มีส่วนประกอบสำคัญอย่างเช่นมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวขาของเราให้ดียิ่งขึ้น
2 วิธีดูแลผิวขาแห้ง มักจะเป็นคนที่ผิวเนียน ไม่ค่อยมีสิวสักเท่าไร แต่ผิวที่ขาจะลอกเป็นขุมขนได้ง่าย อาจเพราะเกิดจากการขาดความชุ่มชื่น และเกิดริ้วรอยที่ขามากกว่าผิวประเภทอื่น ๆ ดังนั้นจึงควรดูแลเป็นอย่างดี งดการสัมผัสแสงแดด ควรหมั่นทาครีมบำรุงผิวขาอย่างเป็นประจำ เพื่อผลดีของผิวของเราเอง
3 วิธีดูแลผิวขามัน สำหรับคนที่ผิวขามันมักจะมีรูขุมขนกว้าง ทำให้ขาดูมันเยิ้ม จนเกิดปัญหาสิวเสี้ยน ในบางจุด ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเป็นคนขามันควรหลีกเลี่ยงการกินของทอด ของมัน ๆ อาบน้ำ เช็ดตัวให้สะอาด พร้อมกับทำความสะอาดใบขาให้สะอาดอย่างเป็นพิเศษ
4 วิธีดูแลผิวขาบอบบาง ผิวขาบอบบางโดยส่วนใหญ่มันจะเกิดกับคนที่ผิวแห้ง หรือคนเป็นโรคภูมิแพ้ คนที่ผิวบอบบางมักจะเปิดปัญหาสิว ผื่น และ คัน ได้ง่าย ๆ ดังนั้นจึงควรดูแลผิวขาอย่างเป็นพิเศษ ด้วยการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวขาอย่างเฉพาะจุด
5 วิธีดูแลผิวขาผสม ผิวผสมเป็นผิวส่วนใหญ่ของคนไทย บางคนก็ขาแห้งแตก บางคนก็ขามันในฤดูร้อน เนื่องจากเป็นเมืองที่ร้อน ๆ หนาว ๆ มักจะเปลี่ยนไปตามสภาพภูมิอากาศ ผิวขาจึงต้องการการดูแลแตกต่างไปตามฤดูกาล และทำให้เราควรดูแลบำรุงรักษาผิวขาให้เหมาะสม ตามฤดูกาลจะดีที่สุด
สมุนไพรขัดขา
สมุนไพรขัดขา สูตรการทำครีมบำรุงผิวขา สาวๆจำนวนมาก และหนุ่มๆบางคน ที่รักสวยรักงาม ทั้งใบหน้า จนถึงต้นขา คงจะต้องชอบการดูแลบำรุงผิวขาให้เนียนขาวใส ไม่มันเยิ้ม ไม่แห้งกร้าน การบำรุงผิวขาต้องทำการควบคุมการกินอาหารไปด้วย ไม่เลือกกินอาหารทอดมัน เพราะในอาหารทอดมีส่วนประกอบของน้ำมัน เนื่องจากใครที่กินอะไรไป ก็จะการขับถ่ายออกมาก็ได้แบบนั้น ผิวขาก็เหมือนกัน มีการขับถ่ายความมันออกมา ถ้าเราลองไม่กินอาหารทอด หรืออาหารมัน ผิวขาก็จะดีขึ้น สิวบนใบขาก็จะลดน้อยลง
9 เครื่องสำอางขัดผิวขา ที่ทำมาจากสมุนไพร
เครื่องสำอางขัดผิวขา ปัจจุบันสมุนไพรที่นิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอางขัดผิวขามีมากมาย แต่สมุนไพรที่จะพูดถึงนี้ ขอพูดถึง 9 สมุนไพรไทย – จีน ที่ใกล้ตัวคนไทย บางสมุนไพรที่เป็นของประเทศจีน อาจจะหามาใช้ยากหน่อย แต่ทั้งหมดที่จะกล่าวถึงนี้ สามารถหาซื้อได้ในประเทศไทย และจะมีสมุนไพรอะไรบ้างกำลังเป็นที่ที่นิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอางสำหรับบำรุงผิวขา เราลองมาดูกัน
1. มะขามขัดผิวขาให้ขาวใส
มะขามผลไม้ไทยพื้นบ้าน ยอดนิยม ที่มักจะนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอางประเภทสบู่ขัดตัวให้ขาว ครีมทาผิวขาว ครีมทาขาให้ขาว เครื่องสำอางครีมทาผิวขา หรือเครื่องสำอางครีมขัดผิวขาว มะขามมีประโยชน์มากมายนอกจากจะช่วยฟื้นฟู บำรุง สภาพผิวให้ดีแล้ว ยังสามารถช่วยลดอาการไข้ อาการท้องผูก ช่วยแก้ท้องร่วง และช่วยป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูงได้ มะขามมีวิตามินสูง ทำให้ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ในวิตามินซีจากมะขามนั้นจะสามารถช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย มีผลทำให้ผิวพรรณเราดูอ่อนวัย ส่วนด้านแคลเซียมจากมะขามนั้นจะสามารถช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงขึ้นกว่าเดิมได้อย่างดี พร้อมทั้งในมะขามมีธาตุเหล็กมากมายที่สามารถช่วยบำรุงการสร้างเม็ดเลือดให้กับร่างกายได้อย่างดีเลยทีเดียว
2. เห็ดหลินจือช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
เห็ดหลินจือ ได้เป็นสุดยอดของเห็ดหายาก เป็นเห็ดที่กำลังนิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอาง เพราะมีคุณประโยชน์เห็ดหลินจือในทางสมุนไพรจีนสูง เห็ดหลินจือได้รับการยกย่องจากชาวจีนว่าเป็นสุดยอดของเห็ด ดังนั้นเห็ดหลินจือจึงกลายเป็นเห็ดที่ดีที่สุดในหมวดหมู่สมุนไพรจีน ชาวจีนได้อ้างอิงจากการบันทึกในคัมภีร์โบราณของจีน “เสินหนงเปินเฉ่า” คือเป็นตำราเก่าแก่ที่คนจีนนับถือกันมาก ๆ ว่าเป็นสุดยอดของเห็ดสมุนไพร และในส่วนของนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าพบว่าในเห็ดชนิดนี้มีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์ ถึง 250 กว่าชนิด คนจีนจึงนิยมนำไปทำเป็นยาบำรุงรักษาสุขภาพร่างกาย และใช้เป็นยาอายุวัฒนะสำหรับการยืดอายุกันมาช้านานแล้ว เห็ดหลินจือสามารถช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวพรรณดี เนียนนุ่ม สดใส และยังช่วยรักษาโรคต่าง ๆ ได้หลายโรค มีความปลอดภัยเพราะไม่มีสารพิษอันตราย สามารถกินได้
3. ว่านหางจระเข้ช่วยบำรุงสุขภาพผิวขา
ว่านหางจระเข้ สมุนไพรที่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิวขา ประโยชน์ของว่างหางจระเข้สามารถช่วยดูแลด้านผิวพรรณในส่วนของขา สามารถกินได้ หรือการทาบริเวณที่ต้องการดูแลอย่างเป็นพิเศษอย่างเช่นต้นขา ผิวขา โดยสามารถใช้ว่านหางจระเข้ ในส่วนที่เป็นวุ้นของว่านหางจระเข้ที่ล้างน้ำสะอาดแล้ว (แต่ต้องไม่มียางสีเหลืองของว่านหางจระเข้ติดเพราะจะทำให้คัน) วุ้นของว่านหางจระเข้นั้นมีความพิเศษสามารถช่วยรักษาบรรเทาอาการจากการถูกน้ำร้อนลวก แผลจากไฟใหม่ สามารถช่วยสมานแผล รักษาฝี ริดสีดวงทวาร และ มีดบาด ได้เป็นอย่างดี เมื่อเรานำวุ้นของว่านหางจระเข้มากิน จะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีและยังช่วยป้องกันกระเพาะอักเสบ ลำไส้อักเสบ บรรเทาอาการปวดข้อ ป้องกันรักษาอาการเมารถ ป้องกันโรคเบาหวาน ส่วนสุดยอดสรรพคุณของว่านหางจระเข้ที่กำลังนิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอาง คือ ช่วยทำให้ผิวขาของเรากระจ่างใส ลดความมัน ป้องกันผิวแห้ง ฟื้นฟูความหมองคล้ำ สำหรับว่านหางจระเข้ที่นำมาใช้ แนะนำว่าควรมีอายุมากกว่า 1 ปี
4. อัญชันช่วยบำรุงคิ้ว
คุณประโยชน์ของอัญชันเป็นสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งนิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอาง เช่น แชมพูบำรุงเส้นผม ขน คิ้ว ที่ได้รับจากสารแอนโทไซยานิน ที่จะเข้ามาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีอย่างดี เพราะสามารถเข้าไปบำรุงเลี้ยงบริเวณรากของเส้นผม ขน คิ้ว ทำให้ดอกอัญชันมีความสามารถช่วยให้คิ้วดก ผมดกดำ เส้นผมเงางามขึ้น หรือหากนำมาดื่มจะช่วยบำรุงสายตาไปในตัว นอกจากบำรุงรากผมสารแอนโทไซยานินสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเส้นเลือดอุดตัน เทคนึคสำหรับการกินดอกอัญชันทุกวันละหนึ่งดอกนั้นจะช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดสมองตีบ
5. ขมิ้นขัดผิวขาให้ขาวเนียนใส
ขมิ้น สมุนไพรไทยที่สามารถนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิวขาให้ขาวใส นำมาขัดผิวขาได้ ช่วยให้ขาขาวเนียนแลดูอ่อนเยาว์ลง พร้อมทั้งช่วยปกป้องผิวพรรณให้ดีขึ้น ช่วยลดริ้วรอย ลดรูขุมขนลงให้เป็นธรรมชาติ ด้วยคุณสมบัติพิเศษจาก Super Anti-Oxidant ซึ่งอุดมไปด้วยสารสกัดจากมะขามป้อม Emblica Extract กับ Licorice Extract สามารถช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิน จะทำให้ผิวขาขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วย Vitamin E กับ Tamarind Extract เป็นวิตามินที่เข้ามาช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการกำจัดอนุมูลอิสระในชั้นผิวของเรา และเพิ่มความชุ่มชื่นแบบธรรมชาติจาก Aloe Vera Extract กับ Cucumber Extract ที่จะให้ผิวขาของเราชุ่มชื่นอย่างสม่ำเสมอ
6. โสมสมุนไพรจีนช่วยฟื้นฟูผิวสภาพผิวขา
โสม สมุนไพรของคนจีนนิยมนำมาผลิตเป็นเครื่องสำอาง สามารถนำมาทำสมุนไพรขัดผิวขาให้ขาว ใส ช่วยทำให้ผิวขาไร้ฝ้า และโสมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติ พร้อมทั้งมีวิตามินจำนวนมาก ที่สามารถช่วยยกกระชับผิวขาได้อย่างดี โสมมีประโยชน์ช่วยในการยับยั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ ปรับปรุงสมดุลให้กับเซลล์ผิว โสมมีความสามารถช่วยทำให้เซลล์ผิว แข็งแรง สมดุล เป็นผลทำให้ผิวขาเนียนนุ่ม และฟื้นฟูผิวขาได้ดีขึ้นกว่าเดิม ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นของยาให้ดูอ่อนกว่าวัย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีออร่า ทำให้ผิวขามีความกระชับ โสมสามารถเร่งการหลุดลอกของเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพไปแล้วให้ออกไป พร้อมกับช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เป็นอย่างดี จะช่วยทำให้ผิวขาชุ่มชื่นขึ้น แลดูเนียน ขาว อีกทั้งช่วยลดปัญหาสิว สมุนไพรโสมนั้นใช้ได้ปลอดภัยต่อทุกสภาพผิว แม้ในผิวที่บอบบางแพ้ง่ายก็สามารถใช้กับขาได้ โสมทำให้ผิวขาชุ่มชื่น เนียนนุ่ม และทำให้คุณสามารถเผยผิวขาที่สวย ใส ได้อย่างมั่นใจทุกเวลาทุกที่
7. บัวหิมะสร้างเซลล์ผิวใหม่
ครีมบัวหิมะ เป็นครีมที่มีความความมหัศจรรย์จากธรรมชาติ หลายๆบริษัทจึงนำมาผลิตเครื่องสำอาง บัวหิมทำเป็นครีมได้อย่างลงตัว และด้วยความสามารถของคุณสมบัติพิเศษดังกล่าว จากบัวหิมะจากประเทศจีน ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบการเผาไหม้ เช่น ถูกแสงแดดแผดเผา ช่วยบรรเทาแมลงสัตว์กัดต่อย ช่วยป้องกันแสงแดดได้อย่างดี และที่สำคัญช่วยสมานผิวจากอาการ แสบ แดง จากการแพ้เครื่องสำอาง ในบัวหิมะนั้นมีวิตามินอีสูง สามารถช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ พร้อมกับผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวชั้นนอกให้ค่อย ๆ ขาว ใส กระจ่างขึ้นแบบธรรมชาติ
8. ทับทิมบำรุงผิวขาของสาว ๆ
ทับทิมมีสารสกัดพิเศษ Ellagic Acid ,Tannic Acid กับ วิตามินซี สามารถบำรุงผิวหน้าให้ขาวใสอมชมพู พร้อมกับกระชับรูขุมขน ลดจุดด่างดำ นอกจากจะช่วยบำรุงให้ผิวขาดูดีขึ้นแล้วนั้นทับทิมช่วยยับยั้ง แบคทีเรียสาเหตุหลักของการเกิดสิว ทำให้ทับทิมใช้ได้กับทุกสภาพผิว จึงมีครีมบำรุงผิวที่เกี่ยวกับทับทิมจำนวนมาก
9. ใบบัวบกสมุนไพรบำรุงภายใน
ใบบัวบกสุดยอดสมุนไพรประเภทเครื่องดื่มเหมาะกับคนที่มีอาการช้ำใน ช่วยให้หายจากอาการช้ำในได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่ชาวจีนนิยมนำมาใช้เป็นประโยชน์อีกมากมาย เช่น ช่วยรักษาโรค ช่วยบำรุงสุขภาพ ช่วยบำรุงความงามได้อย่างดี ถ้าสนใจใบบัวบก
วิธีดูแลขา โดยใช้ครีมบำรุงผิว
วิธีดูแลขา วิธีดูแลผิวขามีหลากหลายวิธี นอกจากการกินน้ำผลไม้อย่างเช่นน้ำมะเขือเทศ หรือการนอนหลับพักผ่อน 7 – 8 ชั่วโมงต่อ 1 วันแล้ว ยังสามารถดูแลผิวขาโดยใช้ครีม เพื่อให้ผิวขาเนียน ชุ่มชื้น สดใส สำหรับคนที่ไม่ดูแลผิวขาจะมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน เช่นมีริ้วรอย หรือขาแห้ง เสีย หมองคล้ำ
วิธีรักษาขาแห้งเสีย
วิธีรักษาขาแห้งเสีย ผิวขาที่เสียต้องการการดูแลอย่างดีที่สุด ผิวขาที่แตกแห้ง มักมากับหน้าหนาว เราจึงควรเพิ่มความชุ่มชื่นโดยการทาครีมบำรุงผิวขาให้ชุ่มชื่น เพื่อดูแลผิวขาให้ดีที่สุด เพื่อให้ผิวขากลับมาเนียนนุ่มใส ไม่แตกแห้งเสีย
วิธีดูแลรักษาป้องกันผิวขามัน
วิธีดูแลรักษาป้องกันผิวขามัน ความมันขาส่วนหนึ่งมาจากแสงแดด การเช็ดตัวไม่แห้ง ไม่สะอาด และอีกส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่รับประทาน เช่นอาหารที่มัน กับอาหารที่ผ่านการทอดน้ำมัน ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับการควบคุมอาหาร การดูแลการรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยให้ลองเลือกรับประทานอาหารประเภท ปิ้ง นึ่ง ย่าง นอกจากนั้นการไม่อยู่หน้าคอม หรือเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้ผิวขามัน แสงแดดยังทำให้ผิวขามันอีกด้วย หากต้องการทำให้ผิวขาไม่มัน จึงควรหลีกเลี้ยงแสงแดด คบคุมการกินอาหาร อาบน้ำเช็ดตัวให้สะอาด
วิธีดูแลรักษาป้องกันผิวขาที่หมองคล้ำ
วิธีดูแลรักษาป้องกันผิวขาที่หมองคล้ำ ผิวขาที่หมองคล้ำเกิดจากแสงแดด เพราะแสงแดดมีรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวขา ทำให้ผิวคล้ำเสีย การที่ถูกแสงแดดร้อนจัดแผดเผาทุกวัน จึงจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยง วิธีการป้องกันคือการทาครีมกันแดด การกางร่ม สวมหมวกกันแดด และหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดด
การใช้ครีมกันแดดทาขา
ครีมกันแดดทาขา แสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวขาเป็นอย่างมาก การดูแลปกป้องผิวขาเพื่อให้ห่างไกลจากแสงแดด หรือการใช้ครีมป้องกันแสงแดดจากรังสี UV จึงเป็นสิ่งที่ควรทำสำหรับคนที่ต้องการดูผลผิวขา แสงแดดเป็นอันตรายที่จะทำให้ผิวขาไม่เนียนใส ดำ เสีย หมองคล้ำ ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาผิวแห้งเสีย ผิวดำ ผิวไม่เนียนใส ผิวหมองคล้ำง่าย ๆ เลยก็คือ การทาครีมกันแดดป้องกันผิวขาจากกันแสงแดด หากจำเป็นต้องเจอกับแสงแดด วิธีการหลีกเลี่ยงการพบเจอแสงแดดยังมีการกางร่ม หรือการสวมหมวกเพื่อบังแสงแดดได้
วิธีทำให้ผิวขาขาว
วิธีทำให้ผิวขาขาว คนที่มีผิวขา ขาว เนียน ใส มักจะดูแล้วเป็นคนที่มีออร่ามาแต่ไกล สิ่งสำคัญในการทำให้ผิวขาเนียนใส คือการทาครีมบำรุงผิวขา การหลีกเลี่ยไม่เจอแสงแดดแสงแดด การพกร่มกันแดด การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7 – 8 ชั่วโมง สำหรับคนที่มีผิวขาไม่ขาว สำหรับการใส่กางเกงขายาวก็ช่วยดูแลผิวขาให้ขาวเนียนใสได้
การทาครีมขาป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
ทาครีมขา ผิวที่แห้งเสียขาดความชุ่มชื่น ไม่ได้ดูแลรักษาให้เป็นประจำ เป็นผิวขาที่ขาดการดูแล และต้องการการดูแล สาวๆที่รักสวยรักงาม สำหรับผิวขาก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรปล่อยให้ผิวขาแห้ง ควรจะหาครีมบำรุงผิวขา ให้ชุ่มชื่น เพื่อให้ผิวขากลับมาสดใส ครีมบำรุงผิวขาสามารถทาได้ทั้งตอนตื่นเช้า และก่อนนอนหลังอาบน้ำ การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ และการดื่มน้ำมะเขือเทศก่อนนอน จะสามารถช่วยดูแลผิวขาให้กลับมาเนียนใส นุ่มน่าสัมผัส เพราะในน้ำมะเขือเทศมีส่วนประกอบของวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวขา และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี
วิธีเลือกซื้อครีมบำรุงขาขาว
การเลือกซื้อ ครีมบำรุงขาขาว วิธีการคือ อย่างแรกเราต้องรู้ก่อนในอันดับแรกว่าผิวขาของเรานั้นมีสภาพเป็นอย่างไร ต้องการการดูแลผิวขาแบบไหน ถ้าหากผิวขามัน ก็ควรเลือกครีมบำรุงผิวขาที่ใช้สำหรับดูแลผิวขามัน คนที่ผิวแห้งเสีย ควรเลือกครีมบำรุงผิวขาที่ใช้ฟื้นฟูสภาพผิวแห้งเสีย คนที่ผิวขา ดำ คล้ำ ต้องการให้ผิวขาขาวเนียน ควรเลือกครีมบำรุงผิวขาที่มีส่วนประกอบของไวท์เทนนิ่ง เป็นต้น ดังนั้นควรเลือกครีมบำรุงผิวขาที่เหมาะสมกับสภาพผิวขาของตนเอง ซึ่งสามารถตรวจสอบได้จากข้างๆกล่อง
อาหารบำรุงสุขภาพผิวขา
| 1. ส้ม | อาหารบำรุงสุขภาพผิวขา ผลไม้หาซื้อได้ง่ายที่มีวิตามินซี คอลลาเจน เกลือแร่ ช่วยทำให้ผิวพรรณของขามีความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น ดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งแบบมีออร่ามาแต่ไกล และแลดูอ่อนกว่าวัยแบบธรรมชาติ |
| 2. แอปเปิ้ล | เป็นผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีจำนวนมากที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณของขานุ่มนวลสวยงาม |
| 3. สตรอว์เบอร์รี | ผลไม้เมืองหนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจากสตรอว์เบอร์รี นอกจากนั้นยังมีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม และ กรด Ascorbic Acid ที่ทำให้บำรุงฟื้นฟูให้เซลล์เม็ดเลือดแดง เหมาะสำหรับบำรุงผิวขา |
| 4. สับปะรด | เนื้อสับปะรดอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งมีส่วนประกอบของ แมงกานีส เบต้าแคโรทีน วิตามินซี ที่สามารถช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายโครงสร้างของเซลล์ผิวหนัง การที่เรารับประทานสับปะรดบ่อย ๆ จะสามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดีกว่าปกติ |
| 5. ทับทิม | เนื้อของทับทิมมีวิตามินเอ ซี อีสูง ทับทิมมีคุณสมบัติเด่นด้านการเสริมสร้างผิวขาให้สวย ทำให้ผิวขากระจ่างใส อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของการทำงานของหัวใจให้เป็นไปได้ดี |
| 6. มะเขือเทศ | มะเขือเทศผลไม้คุณสมบัติพิเศษที่จะสามารถช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ลง พร้อมทั้งยังช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี การกินน้ำมะเขือเทศทุกวัน จะทำให้เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวขา |
| 7. มะนาว | มะนาวผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยทำให้มีผิวพรรณที่นุ่มเนียนสดใส และเปล่งปลั่งแบบมีออร่ามาแต่ไกลได้อย่างดี |
| 8. ฝรั่ง | ผลไม้รสชาติถูกปากที่มีวิตามินซีจำนวนมาก มีโพแทสเซียม วิตามินเอ อยู่ในในปริมาณสูง สามารถช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวขาของเรามีสุขภาพดี ไร้ริ้วรอย เป็นประโยชน์ในการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย |
| 9. แตงโม | แตงโมมีแร่ธาตุ และยังมีวิตามินหลากหลายชนิด แตงโมยังเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับการลดความอ้วน กินแล้วทำให้อิ่มไว และยังสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของขาได้เป็นอย่างดี |
| 10. อะโวคาโด | ผลไม้ที่ประกอบไปด้วยวิตามิน เอ ซี อี สูง ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดีกว่าปกติ นอกจากนั้นยังประกอบไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเช่น แอนตี้ออกซิเดนท์อย่าง วิตามิน B1 B2 B6 จำนวนมาก |