วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว

อัพเดทบทความนี้ล่าสุดเมื่อ

10 วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว

วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว : เป็นโรคที่เกิดจากการบีบตัว และคลายตัวของหลอดเลือดในสมองที่มีมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง พร้อมกับมีอาการคลื่นไส้อาเจียนปนอยู่ด้วย ในบางรายอาจมีอาการตาพร่ามัว หรือจะเห็นแสงที่ระยิบระยับร่วมด้วย ซึ่งพบมากในช่วงอายุ 10-30 ปี โดยเฉพาะเพศหญิง มักพบในเพศหญิงจำนวนมากกว่าเพศชาย

สาเหตุของอาการปวดหัวข้างเดียว

สาเหตุของอาการปวดหัวข้างเดียว

1. สาเหตุของอาการปวดหัวข้างเดียว สาเหตุที่อยู่ภายในร่างกาย เช่น ความเครียด พันธุกรรม สาเหตุเหล่านี้นั้นไม่สามารถที่จะป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้แต่อย่างใด
2. สาเหตุที่มาจากภายนอกร่างกาย เป็นสิ่งที่จะสามารถที่จะป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งเป็นปัจจัยส่งเสริมทำให้เกิดโรคขึ้น ได้แก่ การใช้ชีวิตประจำวันเช่น การอดนอน หรือการทำงานหนักมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายขาดการพักผ่อน จนมีความเครียดสะสม การเครื่องดื่มเช่น เหล้า กาแฟ ยาคุมกำเนิด (บางคนเป็น และเมื่อหยุดยาคุม สามารถลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้) ในอาหารบางชนิดเป็นปัจจัยกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารเคมีในสมอง เพื่อกระตุ้นเส้นเลือดในสมอง เมื่อเส้นเลือดในสมองหดตัว และขยายตัว จึงทำให้มีอาการปวดหัวได้ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ เบียร์ ไวน์ กล้วยหอม ช็อกโกแลต เนยแข็ง เป็นต้น 5 ชนิดของโรคหัวใจ พร้อมเคล็ดลับรักษาโรคหัวใจ

อาการปวดหัวข้างเดียวคือ

1. ปวดศีรษะครึ่งซีก อาการปวดหัวข้างเดียวคือ อาการการปวดอาจเป็นบริเวณขมับหรือท้ายทอยแต่ในบางครั้งก็อาจเป็นสองข้างพร้อมกัน หรือจะปวดศีรษะสลับข้างกันได้
2. อาการปวดศีรษะมักเป็นรุนแรง และในส่วนมากจะคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วยเสมอ โดยอาจจะเป็นขณะปวดศีรษะก่อนหรือหลังปวดศีรษะก็ได้
3. อาการนำจะเป็นอาการทางสายตา โดยอาการที่จะนำมาก่อน คือการปวดศีรษะราวๆ 10-20 นาที แล้วจะเห็นแสงไฟระยิบระยับเป็นเส้นๆ หรือ แสงจ้าสะท้อน หรือจะเห็นภาพบิดเบี้ยวก่อนปวด
4. ลักษณะการปวดศีรษะส่วนมากมักจะปวดตุ๊บๆ จะใช้เวลานานครั้งหนึ่งเกิน 20 นาที ซึ่งในผู้ป่วยบางรายอาจมีปวดตื้อๆ หรืออาจเกิดสลับกับปวดตุ๊บๆ ภายในสมองก็ได้

วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว

10 วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว

1. วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  7 – 8 ชั่วโมงต่อวัน
2. งดการดื่มสุรามากเกินไป เพราะนั้นจะทำให้ปวดไมเกรนมากขึ้น แต่ถ้ามีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด รู้หรือไม่อาการปวดนั้นจะบรรเทาลงด้วยการดื่มแอลกอฮอล์
3. หยุดการตรากตรำ ไม่ทำงานมากเกินไป ซึ่งทำให้ต้องอดอาหารบางมื้อ รับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลา เพื่อไม่ให้อาการปวดศีรษะไมเกรนนั้น เป็นได้ง่ายขึ้น
4. การตื่นเต้นมากๆก็ทำให้ปวดหัวข้างเดียวได้
5. ไม่เล่นกีฬาแบบหักโหมจนเหนื่อยอ่อน ให้เลือกเล่นกีฬาแบบเบาๆ ค่อยๆเล่นจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย
6. งดการมองแสงที่มีความจ้ามากๆ เช่น แสงธรรมชาติจากดวงอาทิตย์ที่รุนแรง แสงที่กระพริบมากๆ รัวๆ เช่น ไฟนีออนที่เสีย หรือแสงระยิบระยับ ในลูกดิสโก้เทค
7. งดส่งเสียงดัง
8. ไม่เข้าใกล้กลิ่นน้ำหอมบางชนิด เช่นน้ำหอมกลิ่นท่อไอเสียรถยนต์ กลิ่นซิการ์ กลิ่นสารเคมีบางอย่าง อาหารบางชนิด
9. วิธีแก้ไขอาการปวดหัวข้างเดียว ไม่อยู่ในที่ๆมีอากาศร้อนจัด หรืออากาศเย็นจัด
10. เมื่อมีอาการปวดศีรษะไมเกรน ให้นอนพักผ่อนในห้องที่เงียบ ไม่มีเสียงรบกวน ให้รับประทานยาแก้ปวดธรรมดา  หรือถ้ามียานอนหลับก็รับประทานยาให้หลับ เมื่อกดเส้นเลือดที่กำลังเต้นอยู่ที่ขมับข้างที่ปวดศีรษะ ก็จะสามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ หรืออาจจะลองใช้น้ำแข็งประคบดู แนะนำ อาหารสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ

เขียนความคิดเห็นของคุณ