อยากขาวแบบปลอดภัย

แอดไลน์ brannova

advertising

อยากขาวแบบปลอดภัย ให้กลูต้าหลบไป วิตามินซีก็ทำให้ขาวได้เหมือนกัน

อยากขาวแบบปลอดภัย ให้กลูต้าหลบไป วิตามินซีก็ทำให้ขาวได้เหมือนกัน พูดถึงอาหารเสริมเพื่อผิวขาวแล้ว เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงจะต้องคิดว่ามีเพียงแค่กลูต้าไธโอนอย่างเดียวเท่านั้นที่เมื่อรับประทานแล้วจะช่วยให้ผิวดูขาวใสเปร่งประกายออร่า — อยากขาวแบบปลอดภัย

แต่จะมีซักกี่คนที่ทราบว่าอาหารเสริมเบสิคๆอย่าง “วิตามินซี” ก็ถือเป็นอาหารเสริมที่ช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนเปล่งปลั่งได้เหมือนกัน เพียงแค่เรารับประทานวิตามินซีไม่ว่าจะรูปแบบอัดเม็ดหรือซอฟเจลให้ได้ประมาณวันละ 1000 -3000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวันอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยตั้งแต่หนึ่งเดือนขึ้นไป

ก็จะสามารถช่วยให้ผิวค่อยๆดูเปร่งประกายขึ้นทีละน้อยตามระยะเวลาที่ทาน ว่าแต่การทำงานของวิตามินมันเป็นยังไงกันนะ ทำไมจึงช่วยในเรื่องปรับระดับสีผิวได้ด้วย ว่าแล้วก็มารับชมได้จากบทความด้านนี้กันเลยค่ะ

ทำไมวิตามินซีจึงช่วยบำรุงผิวให้ดูขาวเนียนกระจ่างใสได้เหมือนกัน?

อยากขาวแบบปลอดภัย

อวัยวะส่วนที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายได้แก่ผิวหนังของมนุษย์นั่นเอง ซึ่งผิวหนังของเรานี้จะประกอบไปด้วยเยื่อคอลลาเจนจำนวนมากมายนับไม่ถ้วน บางส่วนได้เสื่อมหายไปตามกาลเวลา เมื่อคอลลาเจนใต้ผิวหนังลดน้อยลงจะส่งผลให้ผิวหนังดูหย่อนคล้อยไม่งดงาม แต่เราสามารถกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ได้ด้วยการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอนั่นเอง เมื่อร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนใหม่ขึ้นมาได้เพียงพอต่อปริมาณคอลลาเจนที่สูญสลายไป ก็จะทำให้ผิวหนังสุขภาพดี แลดูเต่งตึงกระชับขึ้นได้

จากการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์ พบว่าโปรตีนที่มีอยู่ในคอลลาเจนนั้นจะต้องมีการจัดเรียงโมเลกุลที่ดีที่สุดเพื่อให้ยังคงประสิทธิภาพในการดูแลผิวหนัง ซึ่งเป็นวิตามินซีที่เรารับประทานนี้เองที่จะมาช่วยปกป้องการจัดเรียงโมเลกุลของคอลลาเจนไม่ให้เกิดความเสียหาย รวมถึงเสริมสร้างความแข็งแรงและคอยตรวจสอบโครงสร้างของคอลลาเจนในผิวว่ามีความสมบูรณ์ในระดับไหนเพื่อทำการบำรุงซ่อมแซมต่อไป

เมื่อผิวหนังเกิดความเสียหาย เช่น เมื่อมีบาดแผลเกิดขึ้น วิตามิซีนี่แหละที่จะช่วยเราได้ จากการทดลองให้ผู้ที่มีบาดแผลไฟไหม้ได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอ พบว่าวิตามินนั้นช่วยป้องกันการถ่ายโอนเลือดและของเสียต่างๆไม่ให้เข้าสู่เนื้อเยื่อบาดแผลผ่านทางเส้นเลือดฝอย รวมถึงยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย ทำให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในระยะเวลาที่รวดเร็ว

มีการวิจัยอีกมากเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของวิตามินซี

advertising

อยากขาวแบบปลอดภัย

ยังมีการวิจัยอื่นๆอีกมากเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของวิตามินซี อย่างในการทดสอบให้ผู้เข้ารับการทดลองชายและหญิงจำนวน 20คน รับประทานวิตามินซีในปริมาณ 2000มิลลิกรัมต่อวัน และวิตามินชนิดอื่นๆอีก 1000IU ต่อวัน พบว่าผิวหนังของผู้รับการทดลองสามารถต้านทานแสงแดด ป้องกันการถูกแดดเผาได้มากกว่าปกติได้มากขึ้นกว่าเดิมถึง 20%เลยทีเดียว แถมยังช่วยให้หลังจากออกแดดแล้วเกิดการอักเสบของผิวน้อยลงด้วย โดยในผู้ที่ได้รับยาหลอกนั้นมีการอักเสบบวมแดงของผิวนานกว่าผู้ที่ได้รับยาจริงมากถึง 8วันด้วยกัน

นอกจากนี้ยังมีการพิสูจน์มาแล้วด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้นถือเป็นอาหารเสริมเพื่อผิวขาวที่ความสัมพันธ์อย่างมากต่อการผลิตสารกลูต้าไธโอนภายในร่างกาย ซึ่งอย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าระดับกลูต้าไธโอนนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากๆที่จะช่วยยับยังการผลิตเม็ดสีเมลานิลที่หากผลิตมากเกิดไปจะนำไปสู่ผิวที่ดูหมองคล้ำไม่สดใส นี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำจึงสามารถช่วยให้ผิวขาวเนียนมากยิ่งขึ้น

ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าหลายตัวหันมาสนใจวิตามินซีกันมากขึ้น

อยากขาวแบบปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าหลายตัวหันมาสนใจวิตามินซีกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบเซรัม ครีม ไปจนถึงสบู่ เพราะวิตามินซีนอกจากจะช่วยให้ผิวขาวใสได้แล้วยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอิ่มฟูตึงกระชับ แถมยังมี AHA ที่ช่วยในเรื่องการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งก็ช่วยเร่งให้ผิวขาวเร็วขึ้นอีก(แต่ควรระวังในการใช้ตอนกลางวัน เนื่องจากผิวที่ได้รับวิตามินซีจะไวต่อแสง เมื่อถูกแสงแดดอาจทำให้ผิวหน้าดูคล้ำลงได้) ที่สำคัญคือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากวิตามินซีมีระยะเห็นผลที่รวดเร็ว แต่ไม่เป็นอันตรายต่อผิว แต่อย่างไรก็ตามก่อนจะใช้ครีมใหม่ๆก็ควรทดสอบอาการแพ้ทุกครั้งนะคะ

จากที่ได้กล่าวมาข้างต้นแสดงให้เห็นแล้วว่าการได้รับวิตามิซีในปริมาณที่เพียงพอต่อวันอย่างต่อเนื่องนั้น สามารถช่วยปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้นได้จริงๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีกำลังเงินซื้ออาหารเสริมอย่างวิตามินซีมารับประทานกันได้ทุกคนจริง แต่ก็ใช่ว่าจะหมดหนทางสู่ผิวขาวใส เพราะวิตามินซีนั้นสามารถหามารับประทานได้ง่ายๆจากพืชพันธุ์ตามธรรมชาตินี่เอง ไม่ว่าจะเป็นผักต่างๆ หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่าง ส้ม มะนาว เบอร์รี่ชนิดต่างๆ เสาวรส ฝรั่ง เป็นต้น แถมนอกจากจะมีวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องการบำรุงผิวแล้ว อาหารต่างๆเหล่านี้ยังประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารที่ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย เรียกได้ว่าได้ทั้งบำรุงผิวให้สวย และได้ทั้งพุงยุบในเวลาเดียวกันไปเลย

เห็นมั๊ยล่ะคะว่าอาหารเสริมสำหรับผิวขาวใสนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นกลูต้าไธโอนเสมอไป แต่วิตามินซีของเรานี่แหละที่เป็นอาหารเสริมตัวเทพที่นอกจากบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เช่น ลดอาการแพ้อากาศ และป้องกันไข้หวัดได้อีกด้วย


แอดไลน์ brannova

เขียนความคิดเห็นของคุณ