คอลลาเจนบำรุงกระดูก

อัพเดทบทความนี้ล่าสุดเมื่อ

วิธีเลือกคอลลาเจนบำรุงกระดูก ข้อเข่า ให้อาการดีขึ้น แบบตรงจุด

คอลลาเจนบำรุงกระดูก วิธีเลือกซื้อคอลลาเจนบำรุงกระดูก ข้อเข่า ให้อาการดีขึ้น แบบตรงจุด คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายที่มีความสำคัญ ด้วยหน้าที่ที่เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างอวัยวะต่างๆ — คอลลาเจนบำรุงกระดูก

คอลลาเจนบำรุง ข้อต่อ กระดูก

โดยเฉพาะกระดูก ข้อต่อ และผิวหนัง โดยคอลลาเจนจะช่วยผสานแคลเซียมในเนื้อกระดูกให้มีความแข็งแรง และยังเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนที่จะช่วยรองรับข้อต่ออีกด้วย

คอลลาเจน ผิวสวย กระดูกแข้งแรง

นอกจากนี้คอลลาเจนยังขึ้นชื่อว่าเป็น “โปรตีนแห่งความอ่อนเยาว์” เนื่องจากเป็นองค์ประกอบอันสำคัญของผิวหนังนั่นเอง ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณคงความอ่อนเยาว์ เต่งตึงกระชับ และมีความเนียนนุ่มชุ่มชื้น

แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นจะทำให้การผลิตคอลลาเจนภายในร่างกายนั้นลดลง จึงส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยหรือร่วงโรยไปตามกาลเวลา ก่อให้เกิดริ้วรอยและความแห้งกร้านที่ไม่พึงประสงค์

กระดูก กับคอลลาเจน

ข้อสำคัญของการสูญเสียคอลลาเจนที่มีผลต่อสุขภาพก็คือ ความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกบางหรือโรคกระดูกพรุนที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนในกระดูก แล้วไม่ได้รับแคลเซียมชดเชยอย่างเพียงพอ จึงทำให้ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ใช้งานเกี่ยวกับข้อต่อมากๆ จะมีอาการข้อเสื่อมสภาพและทำให้ปวดข้อเข่าในที่สุด

คอลลาเจนเปบไทด์ ช่วยเพิ่มเซลล์ สร้างกระดูก

แต่มีงานวิจัยที่ค้นพบว่า คอลลาเจนเปบไทด์สามารถช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์สร้างกระดูกได้ และถ้ารับประทานคอลลาเจนปริมาณ 10 กรัมต่อวัน เป็นระยะเวลา 2 เดือนอย่างต่อเนื่อง จะช่วยลดปัญหาข้อเข่าและอาการปวดอย่างเห็นได้ชัด

โดยเลือกรับประทานคอลลาเจนเปบไทด์ที่มีโมเลกุลขนาดเล็กจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ และไม่ควรเจือสารสังเคราะห์ประเภทแต่งสี กลิ่น น้ำตาลและครีมเทียมมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย

คอลลาเจน กระดูก ที่ดีที่สุด

การรับประทาน คอลลาเจน ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้น ควรใช้ควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนักของตนเอง รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับหมั่นไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ จึงจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนหรือภาวะกระดูกบางได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เขียนความคิดเห็นของคุณ